導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，纖維素有什么營養(yǎng)，纖維素有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、纖維素的第一個作
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，纖維素有什么營養(yǎng)，纖維素有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 纖維素的第一個作用是調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，因為纖維素作為腸道菌群的重要發(fā)酵原料，對益生菌的增殖和有害菌的抑制作用明顯，所以適量攝入纖維素對調(diào)節(jié)維持腸道微生態(tài)有重要作用。
2、二是可以機(jī)械刺激腸道蠕動，然后在防治便秘方面也非常明顯。
3、第三，可以吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而避免能量攝入過多。
4、纖維素預(yù)防和治療肥胖的作用也非常明顯。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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