導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些食物含鉀高不能吃，哪些食物含鉀高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：鉀是
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些食物含鉀高不能吃，哪些食物含鉀高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：鉀是一種電解質(zhì)，能維持血液和體液的酸堿平衡，對神經(jīng)肌肉系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等有作用。
2、長期缺鉀會導(dǎo)致頭痛、嘔吐、心律不齊和精神問題，如易怒、焦慮和反應(yīng)遲鈍。
3、鉀含量高的食物有很多，可以分為幾類：水果：香蕉、桂圓、芒果、鮮棗、橙子、柿子、獼猴桃等。
4、蔬菜：海帶、紫菜、菠菜、蘑菇、榨菜、韭菜、生菜、木耳、紅薯、土豆等。
5、豆類及各種豆制品；魚類：鯉魚、鰱魚、鰻魚等。
6、肉類：瘦豬肉、牛肉、羊肉、豬腰肉等。
7、在補充鉀的同時，應(yīng)低鹽飲食，少吃或不吃高鹽食物，如咸魚、臘肉、腌制食品等。
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