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深色和有斑點(diǎn)的皮膚可以通過多種方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，包括飲食、防曬、激光治療等。如果是由疾病引起的暗沉、斑點(diǎn)，建議患者去醫(yī)院治療，必要時(shí)需要藥物緩解。常見的調(diào)理方式如下：
1.護(hù)膚：充分滋潤(rùn)皮膚，多使用含維生素C的護(hù)膚品，能有效改善膚色暗沉和斑點(diǎn)；
2.飲食：飲食結(jié)構(gòu)有待改善。多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿、獼猴桃等。并減少牛肉、羊肉、海鮮等食物。會(huì)造成皮膚油脂分泌不均勻。否則容易出現(xiàn)痘痘和炎性丘疹，消退后容易出現(xiàn)色素沉著；
3、作息：生活作息不規(guī)律，導(dǎo)致皮膚休息不足，造成面部暗沉、有斑。所以不要熬夜，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，可以調(diào)節(jié)膚色，減少皮膚斑點(diǎn)；
4.防曬：紫外線輻射直接導(dǎo)致臉部暗沉，出現(xiàn)斑點(diǎn)，所以防曬要全面。出門戴帽子、打傘、穿防曬衣、涂防曬霜；
5.激光療法：激光手術(shù)不僅可以美白皮膚，還可以去除面部色斑，但術(shù)后要注意修復(fù)和防曬；
6.原發(fā)病治療：如果是肝功能異常、糖尿病患者，會(huì)出現(xiàn)面色暗沉、色斑。此時(shí)建議患者到醫(yī)院查找病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，包括異甘草酸鎂、水飛薊賓、復(fù)方甘草酸苷等針對(duì)肝功能的藥物，降糖增敏劑，糖尿病胰島素等。
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