導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，貧血吃什么東西補(bǔ)血最快，貧血吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、世界衛(wèi)生組織規(guī)定
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，貧血吃什么東西補(bǔ)血最快，貧血吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 世界衛(wèi)生組織規(guī)定，可以根據(jù)人體內(nèi)血紅蛋白的含量來診斷貧血。
2、血紅蛋白是紅細(xì)胞的主要成分，由鐵離子和珠蛋白組成。
3、人體內(nèi)蛋白質(zhì)豐富，但鐵含量有限，所以貧血問題大多出現(xiàn)在鐵離子上。
4、如果要治療貧血，就要多吃富含鐵的食物，如黑木耳、松茸、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、牡蠣、扇貝等。
5、蔬菜建議吃紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆，少吃抑制鐵吸收的食物，如高脂肪食物、豆?jié){、堿性食物、茶、咖啡、桃仁、杏仁、海帶、胡蘿卜等。
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