導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，長(zhǎng)期眼睛疲勞怎么緩解，眼睛疲勞怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！眼睛疲勞大多是用
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，長(zhǎng)期眼睛疲勞怎么緩解，眼睛疲勞怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
眼睛疲勞大多是用眼過(guò)度造成的。緩解眼睛疲勞的方法包括：
1.你不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間使用你的眼睛。建議兒童每20分鐘用眼一次，成人每30-45分鐘用眼一次，讓眼睛得到休息。休息期間可以做眼保健操和望遠(yuǎn)操，緩解眼睛疲勞。
2.在光線充足的環(huán)境下看書(shū)，注意控制兩眼之間的距離。建議取一尺左右；
3.如果眼睛近視，可以尋求醫(yī)生的幫助，調(diào)整眼鏡度數(shù)；
4.若雙眼視覺(jué)功能異常，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，緩解眼疲勞；
5.對(duì)于一般方法無(wú)法緩解的眼疲勞，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用眼藥水緩解眼疲勞。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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