導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,減肥平臺期一般多久怎樣突破,減肥平臺期一般多久很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、減肥
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,減肥平臺期一般多久怎樣突破,減肥平臺期一般多久很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 減肥平臺期間,每個人的體質(zhì)和性別都有差距。
2、有1周的,也有3個月的,相差7-100天左右。
3、只有突破平臺期,體重才能進(jìn)一步下降。
4、對于很多患者來說,很難突破減肥平臺期,因?yàn)樵诖似陂g,他們可能會放松運(yùn)動和控制飲食,在平臺期減肥。
5、減肥平臺期要加大運(yùn)動量,同時繼續(xù)吃低脂低糖低能量的食物,這樣才能快速突破平臺期,進(jìn)一步減輕體重,使機(jī)體的記憶力保持在相對較低的水平。
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