導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕了能吃味精嗎?，懷孕能吃味精嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕期盡量不要吃味精
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕了能吃味精嗎?，懷孕能吃味精嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕期盡量不要吃味精。
2、味精的主要成分是谷氨酸鈉，可以限制人體對鈣、鎂、銅等礦物質(zhì)的利用。
3、容易與血液中的鋅結(jié)合，導(dǎo)致孕婦缺鋅。
4、鋅是嬰兒發(fā)育的必需元素，對嬰兒的智力發(fā)育非常重要。
5、孕期不建議吃味精，哺乳期女性也不建議吃味精。
6、長期過量食用味精會導(dǎo)致視網(wǎng)膜變薄，視力下降，甚至失明。
7、味精中鈉含量比較高，吃多了更容易口渴。
8、過量食用還會導(dǎo)致高血壓。
9、所以孕期飲食一定要富含蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果，不要吃太咸。
10、應(yīng)該清淡易消化吸收，對孕婦比較好。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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