跑50米大腿肌肉拉傷怎么辦（大腿肌肉拉傷怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，跑50米大腿肌肉拉傷怎么辦，大腿肌肉拉傷怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：大腿肌肉拉傷后，首先要停止任何動(dòng)作。

2、如果條件允許，可以進(jìn)行間歇性冷敷，每?jī)尚r(shí)持續(xù)20分鐘左右。

3、它可以減少局部出血、腫脹和疼痛。

4、傷過(guò)兩天可以局部熱敷，不用按摩。

5、如果疼痛明顯，用消炎鎮(zhèn)痛治療，注意休息，避免行走。

6、最好臥床休息3到4周，讓受損的軟組織完全恢復(fù)。

7、運(yùn)動(dòng)前充分熱身，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，避免運(yùn)動(dòng)環(huán)境過(guò)于濕冷。

8、如果疼痛非常明顯，就要完善磁共振檢查，如果有手術(shù)指征，就要進(jìn)行手術(shù)吻合。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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