神經(jīng)衰弱吃什么食物補(bǔ)（神經(jīng)衰弱吃什么食物）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，神經(jīng)衰弱吃什么食物補(bǔ)，神經(jīng)衰弱吃什么食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 神經(jīng)衰弱患者一般容易出現(xiàn)精神疲勞、身體虛弱、睡眠障礙和發(fā)脾氣。

2、神經(jīng)衰弱患者可以吃一些特定的食物來(lái)改善上述癥狀，如多吃蔬菜水果、蘋(píng)果、香蕉、葡萄等。

3、可以安神、養(yǎng)心、助眠。

4、還有一些堅(jiān)果，如酸棗仁、杏仁等，對(duì)緩解患者精神疲勞有明顯作用。

5、還有一些雜糧，如小米、玉米、燕麥等。

6、對(duì)改善患者睡眠、鎮(zhèn)靜情緒有明顯效果。

7、總之，神經(jīng)衰弱患者飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：