導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素b可以長期吃嗎，維生素可以長期吃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素可以長
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素b可以長期吃嗎，維生素可以長期吃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 維生素可以長期吃嗎？這個問題的答案是，我們不建議長期服用維生素，或者說我們并不缺乏維生素，而是長期服用一些復(fù)合維生素制劑。
2、特別是，一些年輕女性長期服用各種礦物質(zhì)和維生素。
3、因為我們正常飲食中維生素的攝入量已經(jīng)足夠了，所以無論是藥品還是保健品，一般都不需要補(bǔ)充這種維生素制劑。
4、然而，在某些情況下，它確實會導(dǎo)致維生素缺乏，如作為海員航行數(shù)月。
5、如果蔬菜不及時，可能需要額外補(bǔ)充維生素。
6、在某些情況下，由于各種原因，維生素A或維生素D缺乏可能會導(dǎo)致皮膚角蛋白的變化或缺鈣。
7、這種情況下，我們可以短時間補(bǔ)充這些維生素。
8、脂溶性維生素，如維生素A、維生素D、維生素E等，會在我們體內(nèi)積累，引起中毒。
9、維生素A和維生素D中毒是非?？膳碌?。
10、例如，維生素D中毒可能導(dǎo)致高鈣血癥。
11、所謂的水溶性維生素，如維生素C、維生素B族，如果我們長期不需要，就會直接從尿液中排出，并不會帶來額外的好處。
12、所以，維生素雖然可以長期吃，但一定要有適應(yīng)癥。
13、我們不建議盲目長期補(bǔ)充維生素，尤其是脂溶性維生素，可能導(dǎo)致中毒。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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