導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,花生米吃多了有什么危害,花生米吃多了有什么壞處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、花生
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,花生米吃多了有什么危害,花生米吃多了有什么壞處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、花生的脂肪和蛋白質(zhì)含量高,攝入過多容易導致腹脹不適,并增加腸胃負擔,引起消化不良、腹瀉等。
2、而且花生中的熱量也很高,會加重體內(nèi)脂肪的堆積,造成肥胖。
3、平時適量吃花生。
4、花生中的可溶性纖維被人體消化吸收后,可以排出人體毒素。
5、經(jīng)常食用可以增加記憶力,降低血壓,延緩衰老。
6、平時多注意飲食。
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