導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何長高5公分，如何長高五公分很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、人的身高由兩個因素決定
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何長高5公分，如何長高五公分很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、人的身高由兩個因素決定：一個是遺傳。
2、二是后天因素。
3、父母雙方遺傳因素占70%，后天因素可以通過睡眠、運(yùn)動、飲食來補(bǔ)充。
4、膳食補(bǔ)充時，尤其是青春期，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃新鮮果蔬和大量富含vc的食物。
5、運(yùn)動可以選擇拉伸和跳躍運(yùn)動，如摸高、打籃球、游泳、慢跑等。
6、睡眠，每天7到8小時最好。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！