導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吊單杠對腰部有好處嗎，吊單杠對腰間盤有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、掛單
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吊單杠對腰部有好處嗎，吊單杠對腰間盤有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、掛單杠的好處是減少腰椎間盤的壓迫。
2、掛單杠時，四肢處于外伸狀態(tài)，所以腰椎間盤基本不會受到重力的擠壓，即腰椎間盤在椎間盤水平以上不會受到重力的擠壓。
3、由于腰椎間盤在離身體一定距離處有一定的重量，懸空時被重量上下拉動，對腰椎間盤的壓力甚至可能變成負(fù)值，可以起到很好的緩解腰椎間盤突出的作用。
4、唯一的缺點(diǎn)就是掛單杠的時間比較短。
5、如果能長期保持，對腰椎間盤突出癥的治療能起到積極的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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