睡覺前按摩腳底有什么好處（按摩腳底有什么好處）

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1、腳底有60多個(gè)穴位，代表人體內(nèi)臟的反射區(qū)。

2、按摩腳底相應(yīng)部位，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)新陳代謝，調(diào)和臟腑，增加身體抵抗力。

3、按摩腳底可以增加足部血流量，改善全身血液循環(huán)。

4、實(shí)驗(yàn)證明，足部按摩一小時(shí)后，全身血流量可增加10倍以上。

5、按摩腳底還可以加速體內(nèi)積累的乳酸產(chǎn)物和毒素的代謝，隨著血液循環(huán)通過腎臟排出體外。

6、對(duì)緩解肌肉酸痛和疲勞有很好的效果。

7、經(jīng)常刺激腳底神經(jīng)末梢，可以改善睡眠狀況，對(duì)失眠有一定療效。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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