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大家好,樂天來為大家解答以下的問題,冬天膝蓋涼疼是什么原因引起的年輕人,冬天膝蓋涼疼是什么原因很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 冬天膝蓋又冷又疼,通常是因為膝蓋骨關節(jié)炎。膝關節(jié)軟組織覆蓋較少,局部對外界溫度非常敏感,容易受到寒冷的刺激,從而引起關節(jié)疼痛,包括滑膜刺激和腫脹。因此,在秋冬季節(jié),尤其是季節(jié)交替的時候,需要注意保暖,避免著涼,減輕自身體重,減少膝關節(jié)損傷的因素,避免過多爬樓梯和爬山,避免頻繁下蹲,多做保護動作,避免關節(jié)炎。
2、 對于疼痛部位,理療和熱敷可以促進血液循環(huán),避免滑膜過度滲出,逐漸減輕關節(jié)炎癥和疼痛。還可以做功能性練習,如直腿抬舉訓練、小殷飛、空中自行車、游泳等練習,使整個膝關節(jié)周圍的肌肉韌帶和脊柱的肌肉韌帶得到加強。疼痛較重時,可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等甾體抗炎藥。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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