導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，男士缺鈣吃什么鈣片補(bǔ)鈣，男士缺鈣吃什么鈣片很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、男性缺鈣
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，男士缺鈣吃什么鈣片補(bǔ)鈣，男士缺鈣吃什么鈣片很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 男性缺鈣可以用鈣鹽或檸檬酸鈣補(bǔ)充，常用碳酸鈣。這是由于碳酸鈣的鈣含量高，其中含有40%的元素鈣。適當(dāng)補(bǔ)充碳酸鈣可以保證身體的需要。碳酸鈣需要從胃酸中解離出來，所以建議在飯中或飯后立即服用碳酸鈣。進(jìn)食后有大量胃酸分泌，使碳酸鈣更好的解離吸收。同時，在進(jìn)餐時服用碳酸鈣，也可以減少碳酸鈣對胃的刺激，減少不良反應(yīng)。
2、 如果男性在補(bǔ)鈣的同時胃酸缺乏，或者聯(lián)合使用抑制胃酸的藥物，甚至男性出現(xiàn)尿路結(jié)石，可以選擇檸檬酸鈣。檸檬酸鈣不需要胃酸的解離，也不會增加尿鈣的排泄，也不會增加尿路結(jié)石的風(fēng)險。檸檬酸鈣可以在飯前服用，男性也要注意補(bǔ)鈣。鈣片最好分兩次服用，單次服用不如分次服用。需要注意的是，沒有維生素D的鈣的吸收，補(bǔ)充維生素D的最好形式是戶外曬太陽。缺鈣的男性也要注意補(bǔ)鈣，盡量避免喝濃茶、各種碳酸飲料和高鹽飲食。這些都是導(dǎo)致鈣吸收不良的因素。
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