導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,小孩子營養(yǎng)食譜1o一12,小孩子營養(yǎng)食譜很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、這個問題其實對
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,小孩子營養(yǎng)食譜1o一12,小孩子營養(yǎng)食譜很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、這個問題其實對于兒童營養(yǎng)食譜來說太大了。
2、如何給孩子提供充足的營養(yǎng),主要取決于孩子對各種食物類型的接受程度。
3、1.比如給幼兒添加輔食,主要目的是看孩子能不能接受。
4、有的孩子可能對某幾類飲食過敏,所以不能給孩子添加;2.對于能夠正常添加各種輔食的兒童,按照目前國家頒布的膳食指南,比如國內(nèi)居民,對嬰幼兒有特殊的膳食要求,其實是可以的。
5、只要保證各種營養(yǎng)素的合理、均衡、充足攝入,烹飪方法其實關(guān)系不大。
6、比如2歲左右的孩子,一般建議攝入50-150g的谷類食物;攝入50-150克水果和蔬菜;肉、禽、魚要有50-75g;包括25-50克雞蛋,可能還有少量的5-15克油脂。
7、這些是各種特定規(guī)格食物的一般推薦量。
8、至于食物種類怎么安排,怎么給孩子做,其實是基于每個孩子的個體差異。
9、孩子的接受程度也不一樣。
10、只要孩子能接受,就能保證這些營養(yǎng)素和各種營養(yǎng)素的平衡,攝入充足就能保證孩子的營養(yǎng)供給,保證正常的生長發(fā)育。
11、所以,在這方面,其實只需要看大類是否足夠和均衡就可以了。
12、具體的烹飪方式可以根據(jù)家庭情況和孩子的接受程度逐步調(diào)整,可以合理調(diào)整。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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