導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩子營養(yǎng)食譜1o一12，小孩子營養(yǎng)食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、這個問題其實對
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩子營養(yǎng)食譜1o一12，小孩子營養(yǎng)食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、這個問題其實對于兒童營養(yǎng)食譜來說太大了。
2、如何給孩子提供充足的營養(yǎng)，主要取決于孩子對各種食物類型的接受程度。
3、1.比如給幼兒添加輔食，主要目的是看孩子能不能接受。
4、有的孩子可能對某幾類飲食過敏，所以不能給孩子添加；2.對于能夠正常添加各種輔食的兒童，按照目前國家頒布的膳食指南，比如國內(nèi)居民，對嬰幼兒有特殊的膳食要求，其實是可以的。
5、只要保證各種營養(yǎng)素的合理、均衡、充足攝入，烹飪方法其實關(guān)系不大。
6、比如2歲左右的孩子，一般建議攝入50-150g的谷類食物；攝入50-150克水果和蔬菜；肉、禽、魚要有50-75g；包括25-50克雞蛋，可能還有少量的5-15克油脂。
7、這些是各種特定規(guī)格食物的一般推薦量。
8、至于食物種類怎么安排，怎么給孩子做，其實是基于每個孩子的個體差異。
9、孩子的接受程度也不一樣。
10、只要孩子能接受，就能保證這些營養(yǎng)素和各種營養(yǎng)素的平衡，攝入充足就能保證孩子的營養(yǎng)供給，保證正常的生長發(fā)育。
11、所以，在這方面，其實只需要看大類是否足夠和均衡就可以了。
12、具體的烹飪方式可以根據(jù)家庭情況和孩子的接受程度逐步調(diào)整，可以合理調(diào)整。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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