導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么運動可以減大腿上的肉，什么運動可以減大腿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、大腿上
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么運動可以減大腿上的肉，什么運動可以減大腿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、大腿上的脂肪，尤其是內(nèi)側(cè)脂肪，不容易減掉。
2、經(jīng)過長期有針對性的鍛煉，主要鍛煉項目有：跳繩、跑步、快走、騎車、蛙跳、旋轉(zhuǎn)等。
3、每次運動需要堅持30-60分鐘左右，然后進(jìn)行有效的腿側(cè)拉伸和后拉伸。
4、拉伸需要5-10分鐘，2-3個月后可以看到效果，但效果因人而異。
5、因為運動減肥方便，所以也要配合飲食、睡眠等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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