導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥應該吃面還是米飯，減肥吃面食還是米飯很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、減肥期間吃
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥應該吃面還是米飯，減肥吃面食還是米飯很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、減肥期間吃米飯或者面食沒問題，但是一定要減少攝入量。
2、最好吃粗米和面粉，富含膳食纖維，能增加飽腹感，加速腸胃蠕動，有助于減肥。
3、想減肥就要減少主食的攝入，注意少吃油炸食品和含糖量高的食物。
4、飯后一小時，也要進行適當的體力活動，減少攝入，增加消耗，才能減肥成功。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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