導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天晚上11點(diǎn)睡覺算熬夜嗎，11點(diǎn)睡覺算熬夜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、熬夜意味
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天晚上11點(diǎn)睡覺算熬夜嗎，11點(diǎn)睡覺算熬夜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、熬夜意味著人沒有足夠的睡眠時(shí)間。
2、如果人們整天工作，晚上得不到很好的休息，免疫力就會(huì)下降，從而引發(fā)各種疾病，損害身體健康。
3、人體正常的睡眠應(yīng)該是八小時(shí)左右，一般不超過晚上11點(diǎn)，但能保持6到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，每天都按照時(shí)間入睡和起床，第二天也沒有不適的感覺，所以不是熬夜。
4、熬夜是不規(guī)律的睡眠。
5、經(jīng)常熬夜的人會(huì)引起消化酶分泌紊亂，消化功能降低，進(jìn)而導(dǎo)致腹脹、腹痛、食欲不振、便秘等癥狀。
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