導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣提高性持久力的方法，怎樣提高性持久力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！提高性耐力主要
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣提高性持久力的方法，怎樣提高性持久力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
提高性耐力主要是指在性生活過程中，延長陰莖勃起持續(xù)時間，增加性生活持續(xù)時間，以滿足雙方的性需求。這些方法主要包括以下幾個方面：
1.平時可以適當進行體育鍛煉，如快走、慢跑、打太極拳、仰臥起坐等。
2.可以進行肛門收縮運動，增加盆底肌肉的肌力，改善盆腔的血液循環(huán)。
3.如果患者有全身性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等。應該及時治療。
4.遠離不良生活習慣，如抽煙、喝酒、熬夜、手淫等。
第五，可應用相應的中成藥或西藥改善陰莖勃起。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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