導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。怎樣使腿肚子變細(xì)，怎樣使腿變長很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、在生長階段，要補(bǔ)充正
大家好，linda來為大家解答以上的問題。怎樣使腿肚子變細(xì)，怎樣使腿變長很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、在生長階段，要補(bǔ)充正常劑量的鈣，尤其是飲食上。
2、可以多吃一些富含鈣的食物，如骨頭湯、牛奶、蝦等。
3、除了節(jié)食，還可以參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，游泳、跳高、跑步、打籃球、劈叉、跳繩等。
4、這些都能讓你的腿變長。
5、需要注意的是，如果身體和心臟有疾病，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。
6、可以做一些溫和的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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