導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。晚上喝咖啡睡不著怎么辦，晚上喝咖啡會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、晚上喝咖啡不
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。晚上喝咖啡睡不著怎么辦，晚上喝咖啡會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、晚上喝咖啡不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
2、咖啡是一種熱量很低的食物。
3、如果喝不含糖同伴的咖啡，不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和肥胖。
4、但如果經(jīng)常喝咖啡，加了很多糖，晚上運(yùn)動(dòng)量比較小，消耗的能量也比較少，就容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
5、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的能量轉(zhuǎn)化為脂肪，儲(chǔ)存在體內(nèi)增重，所以你會(huì)發(fā)胖。
6、咖啡不建議晚上喝，影響睡眠。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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