導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。酸奶能養(yǎng)胃嗎，酸奶補鈣嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、酸奶補鈣。2、乳酸菌將酸奶中的
大家好，來來為大家解答以上的問題。酸奶能養(yǎng)胃嗎，酸奶補鈣嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、酸奶補鈣。
2、乳酸菌將酸奶中的乳糖轉(zhuǎn)化為乳酸，使乳糖減少，但對其他物質(zhì)無害，所以酸奶中也含有鈣。
3、在用酸奶補鈣的過程中，也要多注意日光浴和戶外運動。
4、因為鈣的吸收需要維生素D的幫助，正常的維生素D以無活性的骨化醇的形式存在于表皮下，經(jīng)紫外線照射活化，再經(jīng)腎臟和肝臟兩次羥基化，形成1，25-二羥基維生素D3，可以幫助腸鈣吸收到血液中，使血液中的鈣沉積在骨骼或牙齒上，使骨骼更加堅固。
5、長期吃酸奶或喝牛奶是給身體補鈣的好方法。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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