導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。南瓜和紅薯哪個熱量更低，南瓜和紅薯哪個更減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、相對于南
大家好，來來為大家解答以上的問題。南瓜和紅薯哪個熱量更低，南瓜和紅薯哪個更減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、相對于南瓜和紅薯，紅薯減肥效果更好。
2、南瓜含有蛋白質(zhì)、纖維素、維生素C、鈣、磷、甘露醇等元素，能降低血糖，防治高血壓，預(yù)防結(jié)腸癌。
3、南瓜的降血糖作用和甘露醇的通便作用都有利于減肥。
4、紅薯富含膳食纖維、胡蘿卜素、鉀、鈣、維生素A、B、C、E等。
5、膳食纖維給人以飽腹感，并能促進(jìn)排泄。
6、紅薯還能促進(jìn)腸道蠕動，減肥效果比南瓜更明顯。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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