導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。月經(jīng)期減肥的最佳時間,月經(jīng)期減肥的最好方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、不建議經(jīng)期
大家好,來來為大家解答以上的問題。月經(jīng)期減肥的最佳時間,月經(jīng)期減肥的最好方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 不建議經(jīng)期減肥。月經(jīng)是女性特殊的生理階段,抵抗力和免疫力下降,比平時更容易發(fā)生生殖器官感染。經(jīng)期過度控制飲食或劇烈運(yùn)動,都不利于女性經(jīng)期健康。
2、 肥胖的主要原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。減肥的根本方法是減少熱量的攝入,增加熱量的消耗。建議經(jīng)期不要減肥,而是在經(jīng)期后的不同時間,合理均衡營養(yǎng),科學(xué)適度運(yùn)動,戒煙限酒,心理平衡。我們希望身體健康,健康減肥,避免經(jīng)期減肥不當(dāng)對身體造成傷害。只有長期堅持,才能減肥。
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