導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。睡覺前喝酸奶會影響睡眠嗎，睡覺前喝酸奶會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、睡前喝
大家好，來來為大家解答以上的問題。睡覺前喝酸奶會影響睡眠嗎，睡覺前喝酸奶會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、睡前喝酸奶會胖，因為酸奶是一種低熱量的食物。
2、其中的乳酸可以促進(jìn)你腸胃的消化吸收，從而有效預(yù)防便秘。
3、對于一些想減肥喝酸奶的人，可以在睡前兩小時或一小時喝。
4、注意要適量飲用，不要過量，否則里面的乳酸會刺激腸胃，引起腹瀉。
5、多喝水，既能促進(jìn)腸胃的蠕動，又能清潔腸胃。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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