大家好，關(guān)于怎么戒煙最有效最快不使用藥物，怎么戒煙最有效可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、怎樣戒煙最有效？要先讓患者了解煙草的危害以及可以引起的疾病，了解其危害后讓患者自己下定決心來(lái)戒煙。
2、當(dāng)然，吸煙的危害不只是網(wǎng)上或者電視上宣傳的數(shù)據(jù)和資料，這樣不會(huì)引起感性認(rèn)識(shí)，一定要讓患者看到周圍病人的經(jīng)歷。
3、長(zhǎng)期吸煙可以導(dǎo)致肺癌、慢性支氣管炎以及心臟病、血管性疾病等嚴(yán)重并發(fā)癥。
4、如果患者了解以上危害，并且真切看到患者痛苦的經(jīng)歷后才能下定決心戒煙，是從意志上去戒煙。
5、另外還有監(jiān)督戒煙，下定決心后最好馬上徹底戒煙，而不是逐漸減量，逐漸減量后復(fù)吸的可能性很大，因?yàn)榛颊哌€是有煙癮。
6、所以一定要徹底戒煙，需要家人和其他戒煙的人一起來(lái)監(jiān)督，互相鼓勵(lì)戒煙。
7、在戒煙的過(guò)程中，如果實(shí)在有煙癮可以用替代療法，比如可以喝茶或者吃水果來(lái)分散注意力，可以讓患者經(jīng)常去無(wú)煙的環(huán)境，比如圖書(shū)館、閱覽室等，慢慢習(xí)慣無(wú)煙的環(huán)境也就沒(méi)有煙癮了。
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