導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于晚上喝湯可以減肥嗎,晚上喝湯會發(fā)胖嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!...
大家好,關(guān)于晚上喝湯可以減肥嗎,晚上喝湯會發(fā)胖嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、減肥的時候,晚上是可以喝湯的,但要注意營養(yǎng)搭配合理,關(guān)鍵是不要攝入過高蛋白、脂肪,不要過飽。
2、喝湯的時間也是有講究的,俗話說“飯前喝湯,苗條又健康;飯后喝湯,越喝越胖”。
3、這是有一定道理的,飯前喝湯可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁,增強飽腹感,從而抑制攝食中樞,降低人的食欲,減少食物攝入量。
4、進食后1~2小時要適當(dāng)運動,避免臥床,消耗攝入的熱量,這樣晚上喝湯就不會發(fā)胖。
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標(biāo)簽: 晚上喝湯會發(fā)胖嗎
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