血壓血脂高能喝牛奶嗎（血脂高能喝牛奶嗎）

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1、因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中不飽和脂肪酸的含量很少，飽和脂肪酸的含量比較高，所以，一般情況下不建議血脂高的患者飲用牛奶。

2、血脂高的患者飲用牛奶之后，容易出現(xiàn)血脂的波動(dòng)，應(yīng)該在飲食上多喝溫?zé)岬拈_(kāi)水，多吃新鮮的水果、蔬菜，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不熬夜，不能過(guò)度的勞累，多食含纖維素高的蔬菜。

3、牛奶當(dāng)中膽固醇含量也比較豐富，應(yīng)該多吃水果，可以起到軟化血管的作用。

4、長(zhǎng)期食用纖維素高的蔬菜和水果，可以起到對(duì)血壓、血脂的調(diào)節(jié)，還可以服用降血脂的中藥。

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