導讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。老年人補鈣的幾種方法(老年人補鈣的幾種方法圖解)這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！? ?...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。老年人補鈣的幾種方法(老年人補鈣的幾種方法圖解)這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
? ? 隨著年齡的增長，到了五十多歲骨質疏松，腰腿酸疼，走路無力，晚上睡覺腿抽筋，缺鈣的特征一樣一樣表現出來。為了補鈣，每天又是喝牛奶又是吃鈣片，吃核桃吃芝麻吃大蝦，買骨頭燉湯。年齡大了，身上的鈣質流失太多，要是不及時補鈣，身高會變低，甚至變成駝背，各種疾病都會隨之而來，一定要多補鈣，身體才會更強壯。
1. 喝牛奶要喝純牛奶，牛奶營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質和礦物質，能強壯筋骨，
2. 經常曬太陽，曬太陽能防止骨質疏松，曬太陽能促進血液循環(huán)，太陽光曬到身上能起到保健作用，
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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