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中學(xué)生心理健康教案

導(dǎo)讀 做自己情緒的主人——中學(xué)生心理健康教育教案教學(xué)目的:   幫助中學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn),使其懂得自尊、自愛、自重、

做自己情緒的主人——中學(xué)生心理健康教育教案教學(xué)目的:   幫助中學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn),使其懂得自尊、自愛、自重、自強(qiáng),形成一定的身心自我調(diào)控能力,能適應(yīng)身心的變化。 教學(xué)內(nèi)容:   1.通過講解或閱讀,使學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的內(nèi)涵與類型,了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn),認(rèn)識(shí)青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。   2.通過自我情緒分析,使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài),掌握情緒健康標(biāo)準(zhǔn),使其學(xué)會(huì)情緒自我調(diào)節(jié)的方法,培養(yǎng)積極情緒,改變消極情緒,做自己情緒的主人。 教學(xué)重點(diǎn): 中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)。 課型及授課方式: 講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合 教學(xué)過程: 一、講讀(教師講解,學(xué)生閱讀) 1.明確什么是情緒?   在現(xiàn)實(shí)生活中,當(dāng)我們與人或事打交道時(shí),總會(huì)產(chǎn)生一定的態(tài)度,如喜、怒、哀、樂都是我們對(duì)客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗(yàn),這種體驗(yàn),心理學(xué)上稱之為情緒。 2.情緒在交際中的作用。  ?。?)情緒與認(rèn)識(shí)的關(guān)系;情緒由認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生,它比認(rèn)識(shí)更具體,更真切,更強(qiáng)烈。 (2)情緒在現(xiàn)實(shí)交往中的巨大作用。  ?。?)情緒能讓人互相了解,彼此其鳴,傳遞交際的信息,是人建立相互關(guān)系的紐帶。 3.情緒的不同表現(xiàn)形式。  ?。?)孔子認(rèn)為,人有七情:即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。   (2)宋代名醫(yī)陳無(wú)擇的七情說(shuō):即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,這是世界上最早的情緒分類法。   (3)今天,按強(qiáng)度和穩(wěn)定性不同,分為三種形式:心境、熱情、激情。 4.情緒的特點(diǎn)及不同類型。 (1)情緒肉格性的特征; (2)按復(fù)雜性,情緒可分為簡(jiǎn)單情緒和復(fù)雜情緒; (3)按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒; (4)按強(qiáng)度不同可分為強(qiáng)弱兩種狀態(tài); (5)按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。 5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。 (1)沒有擺脫兩極性,煩躁不安是其情緒的主旋律;   (2)中學(xué)生情緒更復(fù)雜,一方面,情緒的延續(xù)性增加了;另一方面,情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。 二、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際進(jìn)行自我情緒分析 三、訓(xùn)練:   要想做自己情緒的主人,關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒,另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來(lái)。 四、全課小結(jié)   喜、怒、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的,處于青春期的中學(xué)生,情緒世界同樣是復(fù)雜多變,豐富多彩的。我們的情緒無(wú)論具有怎樣的特點(diǎn),始終都存在于我們的生活中,既可以起到增強(qiáng)的作用,也可以起到減弱的作用,關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此,我們每一個(gè)中學(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,努力培養(yǎng)積極的情緒,使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化,做自己情緒的主人。 五、作業(yè)   結(jié)合自身情緒的特點(diǎn),談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。 板書設(shè)計(jì) 做自己情緒的主人 1.什么是情緒? 2.情緒的作用。 3.情緒的演變。 4.情緒的特征。 5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。 6.情緒的調(diào)節(jié)。

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