關(guān)于紅蓮子怎么吃，紅蓮子這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、【紅蓮子怎么吃，有什么功效】紅蓮子：補(bǔ)血 果實(shí)性狀：果實(shí)紫紅色，長橢圓形。
2、平均粒重5克。
3、果穗大，圓錐形，平均穗重500克左右。
4、果粒著生中等緊密，成熟尚一致。
5、果粉中等，皮厚，果肉稍脆，無香味，皮稍澀，核與肉不粘連，含可溶性固形物為13%-15%。
6、蓮子百合蓮藕糖水-增強(qiáng)免疫力 健康食譜： 材料：百合5錢、紅蓮子5錢、蓮藕5兩、白糖適量、水適量 百合功能清熱養(yǎng)陰，清心，寧神。
7、 蓮子功能清心，安神。
8、 生蓮藕性寒，味甘；熟蓮藕性微溫，味甘。
9、 藕能除煩解渴，止血健胃，熟藕能補(bǔ)心生血，健脾開胃。
10、 功能?增強(qiáng)人體免疫能力，防治肺虛久咳，煩渴熱病，對人體正氣。
11、 制作過程?百合洗凈，瀝干水，備用。
12、 2、紅蓮子洗凈，備用。
13、 3、蓮藕洗凈，去皮，切小塊，備用。
14、 4、將百合、蓮子，放入煲中，注適量水煮滾，續(xù)用小火煲30分鐘。
15、 5、加入蓮藕塊，用小火煲30分鐘。
16、 6、最后落白糖，即成。
17、 小米,紅蓮子，一種粗麥子，黑米，小麥，薏米，另外一種麥子，糙糯米，泰國香米，糙長米，再另外一種麥子把雜米一杯洗凈，放入電飯煲，加2杯半的清水，加半匙到一匙橄欖油，按照正常煮飯的法子，插上電，按下電飯煲，等著閘跳起以后，翻一下，再燜一會兒即可??? 紅蓮子的·功效：紅蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質(zhì)81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿等物質(zhì)，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。
18、對治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。
19、豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用。
20、蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。
21、中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
22、蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。
23、可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
24、用作補(bǔ)益藥，補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。
25、可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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