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生理周期多久算正常(生理周期怎么算)

導(dǎo)讀 關(guān)于生理周期多久算正常,生理周期怎么算這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、女性的

關(guān)于生理周期多久算正常,生理周期怎么算這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、女性的生理周期主要分為四個(gè)時(shí)期:月經(jīng)期、濾泡期(排卵期前1周)、黃體前期(排卵后1周)及黃體后期(月經(jīng)前1周)。

2、要了解肌膚是處于那一時(shí)期,只要測(cè)量基礎(chǔ)體溫就可以知道。

3、   月經(jīng)期第1周   皮膚的低調(diào)期。

4、皮膚變得干燥、代謝遲緩,對(duì)外在環(huán)境的防護(hù)力低下。

5、   兩種荷爾蒙的分泌急速降低,生理的出血也會(huì)使體力消耗、營(yíng)養(yǎng)流失。

6、肌膚變的敏感、干燥。

7、經(jīng)期的疼痛,體溫降低。

8、   濾泡期第2周(排卵前1周)   皮膚的最佳狀態(tài)。

9、肌膚進(jìn)入極佳的平衡狀態(tài)。

10、   濾胞荷爾蒙分泌最旺盛時(shí)期。

11、皮膚的血流量增加、代謝旺盛,肌膚細(xì)嫩充滿女性魅力。

12、   黃體前期第3周(排卵后1周)   皮膚的調(diào)整期。

13、肌膚的平衡狀態(tài)逐漸改變。

14、   黃體素持續(xù)增加、雌激素產(chǎn)生波動(dòng)。

15、血流量增加、體溫上升、進(jìn)入生理調(diào)整期。

16、黃體素會(huì)造成精神狀態(tài)不穩(wěn)定、容易緊張焦慮。

17、   黃體后期第4周(月經(jīng)前1周)   肌膚的不安定期。

18、皮脂分泌旺盛、黑色素活性增強(qiáng),青春痘、黑斑、脂漏等皮膚問題容易出現(xiàn)。

19、   黃體素分泌的高峰期。

20、皮脂與色素的活性增強(qiáng)、皮膚溫度上升容易充血潮紅。

21、除了皮膚問題之外,還可能出現(xiàn)頭痛、腹痛、疲倦等“月經(jīng)前癥候群”現(xiàn)象。

22、   如何計(jì)算生理周期   女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。

23、下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起,倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

24、例如,某女的月經(jīng)周期為28天,本次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在12月2日,那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在12月30日(12月2日加28天),再?gòu)?12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。

25、排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11-20日為排卵期。

26、除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時(shí)間均為安全期。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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