關(guān)于失眠焦慮癥的治療方案,失眠焦慮癥的治療這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、你好朋友按摩穴位治失眠按摩一組穴位:百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。
2、按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn),失眠輕少按摩幾次,失眠重多按摩幾次。
3、按摩后立即選一種舒適的睡姿,10分鐘左右可入睡。
4、如果仍不能入睡,可繼續(xù)按摩一次即可入睡。
5、每天早上請(qǐng)喝一杯水每天早晨漱洗后,喝一杯溫開水,對(duì)感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。
6、上軟下硬1個(gè)枕頭睡眠好枕頭適于用兩個(gè),每對(duì)高度不超過(guò)8厘米,且以上軟下硬為宜。
7、上邊的軟枕便于調(diào)整位置,以達(dá)睡眠舒適。
8、下邊的硬枕主要用于支撐高度。
9、使用這樣的枕頭,睡眠舒適,解除疲勞快。
10、愛(ài)諾康中藥特效枕綜合兩種枕頭的特點(diǎn)。
11、白酒泡靈芝可治失眠原料白酒一斤,靈芝半兩;靈芝用水洗凈,放進(jìn)白酒瓶?jī)?nèi),蓋封嚴(yán);酒逐漸變成紅顏色,一周就可飲用,每晚吃飯時(shí)或睡覺(jué)前根據(jù)自己的酒量,多則喝5錢左右,如果平時(shí)不喝酒的可少喝。
12、柏樹葉裝枕頭可安眠揀一些柏樹葉,洗凈曬干,裝一個(gè)枕頭。
13、柏葉枕在頭下也有一股清香味,使人感到舒適,收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。
14、鮮果皮能使你安眠將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。
15、晚上睡前把它放在枕邊。
16、上床睡覺(jué)時(shí),便聞到一股果皮散發(fā)的芳香,使你安然入睡。
17、紅果核大棗治失眠紅果核洗凈晾干,搗成碎未(可求助中藥店)。
18、每劑40克,加撕碎的大棗7個(gè),放少許白糖,加水400克,用砂鍋溫火煎20分鐘,倒出的湯汁可分3份服用。
19、每晚睡覺(jué)前半小時(shí)溫服,效果好,無(wú)副作用。
20、摩擦涌泉穴治失眠當(dāng)你躺在被窩里難以入睡時(shí),將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上,做來(lái)問(wèn)摩擦的動(dòng)作,直到腳心發(fā)熱,再換另一只腳。
21、這樣交替進(jìn)行,你的大腦注意力就集中在腳部,時(shí)間久了,人也累了,有了困意,就想入睡。
22、如長(zhǎng)期堅(jiān)持,還能起到保健作用。
23、吃大蒜可治失眠每天晚飯后或臨睡前,吃兩瓣大蒜,我歷來(lái)不習(xí)慣吃蒜,因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。
24、吃葡萄可治療失眠研究人員共對(duì)8種葡萄汁進(jìn)行了檢測(cè),發(fā)現(xiàn)其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。
25、褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì),可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,并能治療失眠。
26、夜晚時(shí)褪黑素水平上升是睡眠的信號(hào),黎明時(shí)下降則是醒來(lái)的信號(hào)。
27、由于葡萄酒中含有抗氧化劑和酒精,其所含褪黑素的數(shù)量可能更高,更有助于睡眠。
28、芳香療法可治療失眠通常,引起失眠的生理因素都很簡(jiǎn)單,像是太少運(yùn)動(dòng)、飲食不適當(dāng)、晚上喝了茶或咖啡等刺激性飲料、床不舒服或身體不適等。
29、增加運(yùn)動(dòng)、飲食清淡、換個(gè)床墊等都可以改善睡眠品質(zhì)、促進(jìn)睡眠。
30、除了生理因素之外,現(xiàn)代生活常有的焦慮和壓力等問(wèn)題也會(huì)引起失眠癥,因此適當(dāng)放松自己有助于增進(jìn)睡眠。
31、瑜伽、冥想和呼吸技巧都非常有益,但最好的方法或許是規(guī)律地進(jìn)行芳香按摩。
32、芳香按摩包含了溫和、有療效的接觸,以及具有深層放松效果的精油,雙管齊下同時(shí)幫助心理身體減輕壓力,睡意就會(huì)自然而然的涌現(xiàn)。
33、大多數(shù)人在接受芳香按摩之后都能非常放松,甚至昏昏欲睡,因此晚上在家進(jìn)行芳香按摩可說(shuō)是最有效的結(jié)失眠術(shù)。
34、如果晚上無(wú)法進(jìn)行按摩也不必灰心,白天去沙龍或診所按摩的放松效果,通常可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)或數(shù)天的時(shí)間,配合芳香泡澡效果更好。
35、接受一~二次按摩可以治療暫時(shí)性失眠,長(zhǎng)期的失眠癥就需要長(zhǎng)期的按摩治療。
36、按摩的效果具有累積性:接受數(shù)次按摩后,患者的確可以明顯地感受到壓力減輕。
37、另外,精油熏香也可以改善睡眠狀況:改善偶爾性失眠:薰衣草精油1-2滴,滴在枕頭上。
38、 ?芳香療法長(zhǎng)期失眠:洋甘菊精油熏香+泡澡,熏香時(shí)在香薰?fàn)t內(nèi)加入8分水,每1平米增加1滴精油,泡澡可以用4-6滴精油即可,單方精油純度很高,不可以單獨(dú)使用,用前要經(jīng)過(guò)稀釋。
39、多夢(mèng)易醒:橙花熏香,熏香時(shí)在香薰?fàn)t內(nèi)加入8分水,每1平米增加1滴精油。
40、如果睡眠狀況無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)正常,必須持續(xù)使用精油一段時(shí)間。
41、編輯本段中醫(yī)治療描述失眠是臨床多發(fā)病,是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,屬于中醫(yī)學(xué)“不寐” 范疇。
42、中醫(yī)治療失眠有獨(dú)特優(yōu)勢(shì),本文從診斷標(biāo)準(zhǔn)、病因病機(jī)、辨證分型、其它方法治療等幾方面對(duì)國(guó)內(nèi)臨床對(duì)失眠的研究進(jìn)展作一綜述。
43、失眠是臨床常見病、多發(fā)病,隨著社會(huì)各種壓力的增加,發(fā)病率越來(lái)越高。
44、其臨床表現(xiàn)不一,包括難以入眠,睡后易醒,醒后難以再入睡,早醒,睡眠不深,甚至有時(shí)徹夜不眠。
45、屬中醫(yī)學(xué)“不寐”范疇。
46、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)本病治療多以鎮(zhèn)靜安眠為主,但有一定的副作用,中醫(yī)藥治療有獨(dú)特優(yōu)勢(shì),療效較好,現(xiàn)將5年來(lái)中醫(yī)藥治療失眠癥的概況總結(jié)如下:方法周仲瑛認(rèn)為:郁、瘀、痰、火是引起失眠的主要病理因素,從病位分析,五臟皆于失眠有關(guān),但其主要病位在心、肝[2]。
47、麻應(yīng)富從臟腑、陰陽(yáng)、痰瘀、情志四個(gè)方面論治失眠,臟腑論治細(xì)分為心、肝、脾胃、腎四個(gè)方面[3]。
48、周平安認(rèn)為:睡眠雖然由心神所主,但與中焦諸臟腑密切相關(guān),尤其與膽腑關(guān)系密切[4]。
49、王新陸認(rèn)為失眠的病機(jī)關(guān)鍵在于陰陽(yáng)失調(diào),腦神逆亂[5]。
50、3.辨證分型:張懷亮[6]根據(jù)其臨床經(jīng)驗(yàn),將失眠概括為兩大證型:①實(shí)證:肝陽(yáng)熾盛、心神被擾型,治以清肝泄熱、鎮(zhèn)心安神,方以龍膽瀉肝湯加減治療。
51、藥用:柴胡12g,梔子10g,龍膽草12g,黃連10g,黃芩9g,當(dāng)歸9g,生地黃9g,半夏9g,白芍9g,生龍骨 30g,生牡蠣30g,磁石30g,合歡花15g,夜交藤20g,甘草6g。
52、②虛證:肝腎陰虛、心神失養(yǎng)型,治以滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)心安神 ,方以黃連阿膠湯加味治療。
53、藥用:黃連9g,黃芩12g,阿膠12g (烊化) ,白芍10g,酸棗仁20g,五味子9g,生大黃6g,清半夏12g,合歡花20g,夜交藤 20g,生龍骨30g,生牡蠣30g。
54、李海聰[7]將失眠分為四個(gè)證型:①瘀血內(nèi)阻、心神被擾型,治以活血化瘀、理氣安神,方用血府逐瘀湯加減治療。
55、藥用:柴胡20 g,枳實(shí)15 g,赤芍20 g,白芍20 g,生甘草20 g, 桃仁10 g,紅花10 g,當(dāng)歸15 g,川芎18 g,生地黃15 g,熟地黃15 g,川牛膝10 g ,桔梗15 g,石決明30 g,酸棗仁30 g,珍珠母15 g,香附12 g,合歡花10 g,浮小麥30 g,大棗5 枚,遠(yuǎn)志15 g,梔子10 g,琥珀粉3 g。
56、②氣血虧虛、心神失養(yǎng)型,治以補(bǔ)益氣血、養(yǎng)心安神,方用歸脾湯加味,藥用:黨參15 g, 炒白術(shù)15 g,生黃芪20 g,當(dāng)歸15 g,茯苓30 g,生甘草10 g,遠(yuǎn)志10 g, 酸棗仁15 g,木香10 g,龍眼肉15 g,大棗 10枚,浮小麥30 g,香附12 g,合歡花10 g。
57、③腎陽(yáng)不足、心神不安型,治以補(bǔ)腎溫陽(yáng)、潛陽(yáng)安神,方用腎氣丸加減,藥用:炙附片 6 g,肉桂 4 g,熟地黃15 g,澤瀉15 g,茯苓 30 g,山茱萸15 g,懷山藥15 g,牡丹皮10 g,川牛膝10 g,桔梗15 g,磁石20 g,煅龍骨30 g,煅牡蠣30 g,珍珠母15 g,香附15 g,合歡花12 g,酸棗仁40 g,遠(yuǎn)志15 g,石菖蒲15 g,紫石英15 g,丹參30 g 。
58、④陰虛火旺、心神不寧型,治以滋陰降火、益氣養(yǎng)血,方用當(dāng)歸六黃湯加味,藥用:當(dāng)歸15 g,生地20g 熟地黃20,生黃芪15,黃柏10,黃連10 g,黃芩10 g,山茱萸15 g,知母15 g,龜甲20 g,鱉甲20 g,石決明30 g,磁石20 g,煅龍骨30 g,煅牡蠣30 g,香附12 g,合歡花10 g,酸棗仁40 g,阿膠10 g(烊化),百合15 g,茯苓30 g。
59、顧寧[8]將失眠分為六個(gè)證型:①氣陰兩虛型,治以益氣益氣養(yǎng)陰安神 ,方用生脈散合酸棗仁湯加減,藥用:太子參12g、麥冬 15g、五味子10g、酸棗仁10g、知母10g、川芎10g、茯苓12g、 夜交藤 30g等。
60、虛煩者加用百合 20g ,紫貝齒 15g ;面部烘熱者加用功勞葉 12g、 白薇 12g ;盜汗、自汗者加用浮小麥 10g ,癟桃干10g ,糯稻根10g ;日久出現(xiàn)舌質(zhì)紫黯血瘀之象者,加用景天三七 15g。
61、②瘀血內(nèi)阻型,治以活血化瘀安神,方用桃紅四物湯為主加味,藥用:桃仁10g ,紅花10g ,生地12g ,赤芍12g ,當(dāng)歸10g ,川芎15g ,夜交藤30g ,合歡皮 20g ,景天三七15g ,酸棗仁10g ,柏子仁10g等。
62、胸悶者加用炒枳殼 10g ,郁金 10g ;胸痛甚者加用紫丹參15g 。
63、③脾虛濕阻型,治以健脾利水安神,方選五苓散為主加味,藥用:炒白術(shù)10g ,澤瀉12g ,豬苓12g ,茯苓12g ,陳皮10g ,法半夏10g ,夜交藤30g ,茯神 10g等。
64、腹脹者加用大腹皮 12g ;納呆者加用炒山楂 10g ,神曲 12g ,麥芽 12g ;若水飲化熱者加用丹皮 15g。
65、④飲食積滯型,治以和胃潤(rùn)下安神,方用麻子仁丸為主加減,藥用:麻子仁10g ,炒枳實(shí)10g ,陳皮10g ,法半夏10g ,酸棗仁 10g ,炙遠(yuǎn)志 12g ,柏子仁 10g 等。
66、伴口干者加用太子參12g、大麥冬12g ;脘痞甚者加用枳實(shí)15g、萊菔子15g ;飲食積滯者加用炒山楂10g ,神曲12g ,麥芽12g 。
67、⑤肝陽(yáng)上亢型,治以平肝潛陽(yáng)安神,方用天麻鉤藤飲為主加減,藥用:天麻 10g、鉤藤12g、桑葉10g、滁菊花10g、炙遠(yuǎn)志15g、酸棗仁10g、夜交藤30g、合歡皮 20g 等。
68、眩暈、頭痛甚者,加用珍珠母15g、羅布麻葉12g、牡蠣 15g ;伴有耳鳴者加用枸杞15g ;陽(yáng)亢化熱出現(xiàn)口干口苦者 ,加用苦丁茶 12g ;心煩、胸悶者,加用炒黃連3g ,郁金10g ;腰膝酸軟者,加用炒杜仲15g ,制首烏15g。
69、⑥心火上炎型,治以清心祛火安神法,方以蓮連湯為主加減:蓮子心 6g ,炒黃連 3g ,五味子 10g,熟棗仁 10g ,夜交藤 30g ,合歡皮 20g ,百合 20g ,紫貝齒 15g。
70、3.基本方加減治療:李剛等[9]用柴胡加龍骨牡蠣湯加味(柴胡12g,制半夏9g,黃芩9g,生曬參9g,干姜3g,大棗4枚,生龍骨30g(先煎) ,煅牡蠣 30g (先煎) ,生鐵落 20g,茯苓15g,桂枝15g,大黃5g)。
71、心火熾盛者加梔子 12g,竹葉 15g,夏枯草 12g;肝郁化火者加龍膽草 6g,黃連 6g,香附6g;痰熱內(nèi)擾者加竹茹12g,陳皮12g,知母 12g;陰虛火旺者加生地15g,白芍15g;牡丹皮15g;心脾兩虛者加白術(shù)15g,黃芪15g,炙甘草 9g;心膽氣虛型酸棗仁30g,遠(yuǎn)志12g,太子參 15g。
72、治療30例6型失眠,痊愈 (36% ) ,顯效(46% ) 。
73、姚黎[10] 用安神定志湯(太子參 15 g, 酸棗仁 30 g,五味子 15 g ,當(dāng)歸 10 g ,川芎 6 g, 生地黃15 g, 建曲10 g, 茯苓15 g ,生龍齒 15~ 30 g, 珍珠母 15~ 30 g)治療100例失眠,有效率(96%)倪志堅(jiān)等[11]用酸棗仁湯加減(酸棗仁 20g, 知母 15g, 茯神15g , 云黃連10g ,龍骨 20g ,牡蠣 20g ,當(dāng)歸 15g ,生地黃 15g ,白芍藥 15g, 甘草 10g)治療82例失眠,有效率(98%)4.自擬方加減 :施金鳳[12]以安神湯(黃芪25g,酸棗仁 20g,當(dāng)歸 15g,云茯苓 12g,枸杞 20g,山萸肉12g,五味子 12g,柏子仁 15g,甘草 6g)。
74、心脾兩虛,加黨參 15g,夜交藤 20g,白術(shù)12g。
75、心腎不交,加黃柏 15g,知母 12g,磁石 20g 。
76、痰熱內(nèi)擾,加遠(yuǎn)志 15g,竹茹 12g,法半夏15g 。
77、肝火擾心,加黃芩20g,山梔12g,合歡皮15g。
78、治療失眠96例,平均有效率為(88.5%)。
79、辛榮柏等[13]以養(yǎng)血安神湯加減(柴胡、白術(shù)、姜半夏、茯苓、當(dāng)歸、郁金、生梔子、黃芩、黃連、黨參、丹參、炒酸棗仁、遠(yuǎn)志、夜交藤、鉤藤、生龍骨、桂枝、夏枯草、五味子),治療失眠46例,有效率(95.6%)。
80、編輯本段按摩治療概述人們每天都要睡覺(jué),能夠擁有一個(gè)良好的睡眠,是失眠患者夢(mèng)寐以求的事情。
81、幾乎每個(gè)人都有過(guò)失眠的經(jīng) 歷。
82、對(duì)人們的身體健康有害,而且還會(huì)影響正常的生活和工作。
83、那么,失眠癥應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?有什么好的治療失眠的按摩方法呢?方法踏豆按摩用綠豆500克,置鐵鍋中文火炒熱,倒入臉盆中,同時(shí)將雙腳洗凈擦干,借盆中綠豆余溫, 用雙腳蹂踏綠豆,邊踩邊揉。
84、每天睡前1小時(shí)開始蹂踏,每次30分鐘左右。
85、2、仰臥揉腹每晚入睡前,仰臥床上,意守丹田(肚臍),先用右手按順時(shí)針?lè)较蚶@臍稍加用力揉腹,一 邊揉一邊默念計(jì)數(shù),揉計(jì)120次;再換用左手逆時(shí)針?lè)较蛲瑯永@臍揉120次。
86、筆者已堅(jiān)持20多年,對(duì)上半夜進(jìn) 入深睡有良好作用。
87、下半夜如再不能入睡,可按上述方法各揉腹60次,對(duì)失眠癥的治療也有一定作用。
88、由于揉腹能使胃腸蠕動(dòng),特別是年歲大的人,消化功能減弱,胃腸道的氣體就會(huì)成倍增加,常把大腸 膨得脹脹的。
89、一經(jīng)揉腹,大腸受到刺激,就把氣體擠出來(lái)而出現(xiàn)放屁,便于安然入睡;若不揉腹,屁放不出 來(lái),大腸膨脹,影響入睡。
90、3、臥位氣功法取右側(cè)臥位,枕頭適中,全身輕松自然,雙目閉合,舌尖頂上腭,意守丹田。
91、由鼻孔慢 慢吸氣,使整個(gè)腹部膨脹,再?gòu)谋强仔煨旌舫觯寥故湛s。
92、連續(xù)堅(jiān)持2周,一般失眠即愈。
93、4、拍打涌泉穴每晚睡前洗腳后,端坐床上,先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次,再用左手掌拍打右腳 涌泉穴120次,每次力度均以感到微微脹痛為宜。
94、即可驅(qū)除失眠,安然入睡。
95、編輯本段心理治療失眠的心理治療主要是分為以下幾種:認(rèn)知調(diào)整用睡眠的相關(guān)知識(shí),對(duì)失眠的朋友進(jìn)行解釋、指導(dǎo),使其更加了解睡眠,減少對(duì)睡眠的不合理認(rèn)知與恐懼焦慮心理,在根本上打破一個(gè)因?yàn)槭叨箲],越焦慮越失眠的這樣一個(gè)惡性循環(huán)。
96、行為治療行為治療主要是進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松患者的緊張焦慮情緒,讓患者真正地感覺(jué)心里壓力減輕,沒(méi)有任何負(fù)擔(dān),從而更好更快的進(jìn)入到睡眠之中。
97、催眠療法治療失眠是應(yīng)用一定的催眠技術(shù)使人進(jìn)入催眠狀態(tài),并用積極的暗示控制病人心身狀態(tài)和行為的一種心理治療方法,通過(guò)正性意念來(lái)消除焦慮、緊張、恐懼等負(fù)性意念。
98、 要想擁有安穩(wěn)的睡眠,必須內(nèi)心安寧平和。
99、多數(shù)失眠者患的是“失眠擔(dān)心癥”,開始時(shí)是偶然事件造成的偶然睡不著,后來(lái)則是因?yàn)閾?dān)心失眠而導(dǎo)致失眠,越失眠就越擔(dān)心,越擔(dān)心就越失眠,形成惡性循環(huán)并深陷其中無(wú)法自拔。
100、催眠治療就是要消除這種緊張擔(dān)心的條件反射。
101、治療在溫馨舒適的環(huán)境中進(jìn)行,伴隨著優(yōu)美的音樂(lè),治療師一方面用專業(yè)輕柔的語(yǔ)言,引導(dǎo)來(lái)訪者進(jìn)入深度放松狀態(tài),一方面引導(dǎo)其體驗(yàn)深度放松的感覺(jué),讓來(lái)訪者在意識(shí)清醒狀態(tài)下真切地觸摸到入睡的感覺(jué),并學(xué)習(xí)掌握跟這種入睡感覺(jué)建立連接的方法,使來(lái)訪者對(duì)入睡建立信心,消除對(duì)失眠的焦慮。
102、對(duì)于擔(dān)心失眠者來(lái)說(shuō),只要消除了緊張擔(dān)心的感覺(jué)和條件反射,內(nèi)心安寧了,睡眠自然就正常了。
103、 催眠療法對(duì)失眠有非常高的療效。
104、在催眠師語(yǔ)言的誘導(dǎo)下,能使患者達(dá)到全身乃至心靈深處的放松。
105、催眠師的循循誘導(dǎo),能使患者擺脫所有影響睡眠的癥結(jié);再通過(guò)一針見血的語(yǔ)言指令,使一切造成壓力、緊張、不安、挫折的因素得以宣泄,深層的病因被催眠師消除,從而能使患者體驗(yàn)到心身放松的快感和愉悅。
106、只要經(jīng)常體驗(yàn)這種松弛狀態(tài),那么恢復(fù)正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。
107、 身體疾病導(dǎo)致的失眠,也可通過(guò)催眠療法進(jìn)行輔助治療。
108、潛意識(shí)對(duì)調(diào)節(jié)和控制人體的內(nèi)分泌、呼吸、消化、血液循環(huán)、免疫、物質(zhì)代謝等均起著很大作用。
109、身心靈是一體的,當(dāng)內(nèi)心充滿了焦慮緊張等消極情緒時(shí),體內(nèi)會(huì)有大量的P物質(zhì)和去甲腎上腺素釋放,使全身血管收縮,氣滯血淤,各種身心疾病由此產(chǎn)生。
110、而人在喜悅、大笑、回憶幸福的體驗(yàn)時(shí),會(huì)有大量的腦啡肽的分泌,這種腦啡呔的止痛能力超過(guò)自然嗎啡的二百倍之多,是人體內(nèi)部主要的止痛系統(tǒng)。
111、如果在催眠狀態(tài)下不斷地強(qiáng)化積極情感、良好的感覺(jué)以及正確的觀念,消除焦慮緊張等消極情緒,人腦中樞神經(jīng)也會(huì)分泌大量的腦啡肽,不但有止痛作用,而且讓人內(nèi)心感到安詳寧?kù)o,從而改善睡眠質(zhì)量。
112、 心理物理治療 (Physiotherapy或Physical Therapy)是以一種預(yù)防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來(lái)的動(dòng)作問(wèn)題的醫(yī)療專業(yè)。
113、主要是借著自然界中的物理因子(聲光水冷電熱力)、運(yùn)用人體生理學(xué)原理法則等,針對(duì)人體局部或全身性的功能障礙或病變,施予適當(dāng)?shù)姆乔秩胄?、非藥物性治療?lái)處理患者身體不適和病痛治療方式,使其盡可能地恢復(fù)其原有的生理功能。
114、物理治療是現(xiàn)代與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的非常重要的一份子。
115、物理治療師所擅長(zhǎng)的包含:失眠與疼痛處理、肌力的訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度的增進(jìn)、心肺功能的訓(xùn)練強(qiáng)、小兒物理治療等。
116、可有效地直接幫助或支援其他醫(yī)療專科,如神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科、骨科、心臟內(nèi)科、心臟外科、牙科、婦產(chǎn)科、腫瘤學(xué)科等,給予病者最需要的預(yù)防醫(yī)學(xué)教育與觀念及治療訓(xùn)練方法。
117、 對(duì)于失眠的患者來(lái)講,治療失眠還有許多路可以走,基于安眠藥副作用大等原因,建議先采取服用安眠藥以外的辦法(如,物理治療、心理疏導(dǎo)等),都試過(guò)以后再考慮用安眠藥。
118、物理治療通常都是采取用磁療治療方法,可起到通絡(luò)活血,消炎鎮(zhèn)痛和鎮(zhèn)靜安眠的作用。
119、鎮(zhèn)痛.安眠枕是物理治療方法中經(jīng)常用到的,它是一種采用高科技生物磁療和遠(yuǎn)紅外線雙效治療原理,由永磁體和紅外線襯墊兩部分構(gòu)成的醫(yī)療器械產(chǎn)品,它利用釹鐵硼高科技生物磁場(chǎng)及納米遠(yuǎn)紅外線的雙重作用,可有效的治療頑固性失眠。
120、 另外,心理疏導(dǎo)也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法,通過(guò)專業(yè)性的談話,來(lái)幫助緩解壓力,讓患者身心放松、改善睡眠編輯本段食療方法酸棗仁粥【原料】酸棗仁末15克粳米100克【制作】先以粳米煮粥,臨熟,下酸棗仁末再煮。
121、【用法】空腹食用。
122、【功效】寧心安神。
123、適用于心悸、失眠、多夢(mèng)、心煩。
124、秫米粥【原料】秫米30克制半夏10克【制作】先煎半夏去渣,入米煮作粥。
125、【用法】空腹食用。
126、【功效】和胃安眠。
127、適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。
128、遠(yuǎn)志蓮粉粥【原料】遠(yuǎn)志30克蓮子15克粳米50克【制作】先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉,再煮粳米粥,候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉,再煮一二沸。
129、【用法】隨意食用。
130、【功效】補(bǔ)中,益心志,聰耳明目。
131、適用于健忘、怔忡、失眠等癥。
132、小米粥【原料】小米50克雞蛋1個(gè)【制作】先以小米煮粥,取汁,再打入雞蛋,稍煮。
133、【用法】臨睡前以熱水泡腳,并飲此粥,然后入睡。
134、【功效】養(yǎng)心安神。
135、用于心血不足、煩躁失眠。
136、小米棗仁粥【原料】小米100克棗仁末15克蜂蜜30克【制作】小米煮粥,候熟,入棗仁末,攪勻。
137、【用法】食用時(shí),加蜂蜜,日服2次。
138、【功效】補(bǔ)脾潤(rùn)燥,寧心安神。
139、治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。
140、柏子仁粥【原料】柏子仁10~15克粳米50~100克蜂蜜適量【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質(zhì),搗爛,同粳米煮粥,待粥將熟時(shí),對(duì)入蜂蜜,稍煮一二沸即可。
141、【用法】每日服2次,2~3天為一療程。
142、【功效】潤(rùn)腸通便,養(yǎng)心安神。
143、適用于心悸、失眠健忘、長(zhǎng)期便秘或老年性便秘。
144、夜交藤粥【原料】夜交藤60克粳米50克大棗2枚白糖適量【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻,加清水500克,煎取藥汁約300克,加粳米、白糖、大棗,再加水200克煎至粥稠,蓋緊燜5分鐘即可。
145、【用法】每晚睡前1小時(shí),趁熱食,連服10天為一療程。
146、【功效】養(yǎng)血安神,祛風(fēng)通絡(luò)。
147、適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢(mèng)癥以及風(fēng)濕痹痛。
148、八寶粥【原料】芡實(shí)薏仁米白扁豆蓮肉山藥紅棗桂圓百合各6克大米150克【制作】先將各藥煎煮40分鐘,再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。
149、【用法】分頓調(diào)糖食用,連吃數(shù)日。
150、【功效】健脾胃,補(bǔ)氣益腎,養(yǎng)血安神。
151、適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。
152、玫瑰花烤羊心【原料】鮮玫瑰花羊心各50克食鹽適量【制作】1.將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋,加食鹽、水煎煮10分鐘,待冷備用。
153、2.將羊心洗凈,切成塊狀,穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水,反復(fù)在在明火上灸烤,烤熟即成。
154、【用法】宜熱食,可邊烤邊食。
155、【功效】補(bǔ)心安神。
156、適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂(lè)等癥。
157、烏靈參燉雞【原料】雞1只烏靈參100克酒姜蔥鹽各適量【制作】1.烏靈參用溫水浸泡4~8小時(shí),洗凈切片,放入雞腹內(nèi)。
158、2.將雞放入砂鍋內(nèi),清水淹過(guò)雞體,放入酒、姜、蔥適量,旺火燒開后,改文火清燉,待雞熟后,加鹽少許即成。
159、【用法】每日2次,食雞肉,飲湯。
160、【功效】補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)心安神。
161、適用于神經(jīng)衰弱。
162、去醫(yī)院。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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