關(guān)于什么食物補(bǔ)腎壯陽效果,什么食物補(bǔ)腎壯陽固精這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者不乏其人,男人平素需要常吃一些像韭杞茶那樣的專業(yè)補(bǔ)腎食品。
2、這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥,進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助的上品,可根據(jù)個人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。
3、 補(bǔ)腎的食物 芝麻 甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。
4、如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也。
5、”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
6、 粟米 又稱谷子、稞子。
7、能補(bǔ)益腎氣。
8、《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。
9、”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損。
10、” 性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
11、如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂。
12、”明·李時珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強(qiáng)健。
13、” 豇豆 又稱飯豆、長豆。
14、性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜。
15、《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓。
16、”《四川中藥志》也說它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。
17、” 性平,味甘,具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。
18、如《本草綱目》記載:“豇豆補(bǔ)腎健胃,生精髓。
19、昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之。
20、”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹:“豇豆滋陰補(bǔ)腎,健脾胃。
21、治白帶、白濁及腎虛遺精。
22、”對腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
23、 牛骨髓 有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。
24、《本草綱目》說它能“潤肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。
25、對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
26、 狗肉 性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
27、《日華子本草》認(rèn)為:狗肉“補(bǔ)胃氣,壯陽,暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣功。
28、”《醫(yī)林纂要》亦云:“狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣。
29、”清代醫(yī)家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。
30、”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
31、 羊骨 性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。
32、《飲膳正要》認(rèn)為:“羊尾骨益腎明日,補(bǔ)下焦虛冷。
33、”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下?。谎蛎劰侵髌⑷?,腎虛不能攝精,白濁。
34、”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。
35、”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
36、 豬腎 性平,味咸。
37、唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。
38、《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟,治耳聾”。
39、水臟者實(shí)指腎臟而言。
40、故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
41、 淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。
42、《隨宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎,益血填精”。
43、《本草匯言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。
44、”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
45、 干貝 又稱江珧柱。
46、性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為:“干貝補(bǔ)腎,與淡菜同。
47、”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
48、 鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。
49、性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。
50、《本草經(jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。
51、腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。
52、”《嘉枯本草》認(rèn)為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。
53、”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
54、 桑椹 俗稱桑果。
55、性寒,味甘,有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。
56、如《滇南本草》云:“桑椹益腎臟而固精,久服黑發(fā)明目。
57、”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。
58、”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。
59、 芡實(shí) 性平,味甘澀,有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。
60、《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。
61、《本草從新》亦說它能“補(bǔ)脾固精”。
62、《本草新編》中還說:“芡實(shí)不特益精,且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服。
63、”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
64、 胡桃 性溫,味甘,既能補(bǔ)肺止喘,又能補(bǔ)腎固精,還能潤腸通便。
65、適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。
66、正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說:“胡桃,為滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。
67、為其能補(bǔ)腎,故能固齒牙,烏須發(fā),治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數(shù),女子崩帶等癥。
68、” 山藥 性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。
69、如明·李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。
70、”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補(bǔ)虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。
71、”《本草經(jīng)讀》還說:“山藥,能補(bǔ)腎填精,精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。
72、凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數(shù)年,與五谷之養(yǎng)人相佐,以臻壽考。
73、”所以,凡腎虛之人,宜常食之。
74、 枸杞子 性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
75、尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。
76、如《本草通玄》記載:“枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。
77、”《本草經(jīng)疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。
78、老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。
79、” 冬蟲夏草 性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。
80、如《本草從新》說它“保肺益腎。
81、”《藥性考》亦云:“蟲草秘精益氣,專補(bǔ)命門。
82、”《柑園小識》還說:“以酒浸數(shù)枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功。
83、”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥,但直接用于方劑者不多。
84、凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補(bǔ)益食品,更為有益。
85、 杜仲 性溫,味甘微辛,能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者,最為適宜。
86、正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說:“杜仲主腰脊痛,益精氣,堅(jiān)筋骨,腳中酸痛。
87、蓋腰為腎之府,動搖不能,腎將憊矣。
88、杜仲補(bǔ)其不足,益腎故也。
89、” 何首烏 有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。
90、明·李時珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。
91、”清代名醫(yī)黃宮繡亦云:“何首烏,諸書皆言滋水補(bǔ)腎,黑發(fā)輕身,備極贊賞。
92、”凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
93、 海參 性溫,味咸,質(zhì)地雖陰柔,但能補(bǔ)腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品。
94、如《本草從新》中說:“海參補(bǔ)腎益精,壯陽療痿。
95、”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰,健陽”。
96、故凡腎虛之人,皆宜食之。
97、 海馬 性溫,味甘,能補(bǔ)腎壯陽,故凡腎陽不足之人,皆宜食之,包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等,食之頗宜。
98、可用海馬研細(xì),每次1~2克,黃酒送服,1日2~3次。
99、 蝦子 性溫,味甘咸,入腎經(jīng),有補(bǔ)腎壯陽的作用。
100、凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,或陽痿,或男子不育癥患者,宜多食蝦。
101、《食物中藥與便方》還曾介紹:“腎虛,陽痿,腰腳痿弱無力:小茴香30克,炒研末,生蝦肉90~120克,搗和為丸,黃酒送服,每服3~6克,1日2次。
102、” 涼粉果 俗稱木饅頭。
103、性平,味甘。
104、明·李時珍說它能“固精”。
105、《乾坤生意秘韞》中介紹:“治驚悸遺精:木饅頭、白牽牛等分,為末。
106、每服二錢,用米飲調(diào)下。
107、”《上海常用中草藥》亦載:“治陽痿遺精:涼粉果12克,律草12克,煎服,連服半個月。
108、” 荷葉 性平,味苦澀。
109、明代藥學(xué)家認(rèn)為荷葉能“澀精液”。
110、《本草圖解》中亦云:“荷葉止血固精。
111、”《現(xiàn)代實(shí)用中藥》載:荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。
112、中國藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)是,夢遺滑精:荷葉30克研末,每服3克,每日早晚各1次,熱米湯送服,輕者一、二料,重者三料愈。
113、 鹿角膠 性溫,味甘咸,能補(bǔ)血、益精,凡腎氣不足之遺精者,宜用開水或黃酒溶化服食。
114、《玉楸藥解》中記載:鹿角膠“溫補(bǔ)肝腎,滋益精血。
115、治陽痿精滑”。
116、明·李時珍還說它“治尿精”。
117、 蠶蛹 含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,是民間傳統(tǒng)美味佳肴,遺精早泄者宜常食之,有補(bǔ)肝益腎、壯陽澀精的功效。
118、《別錄》中云:蠶蛾“主益精氣,強(qiáng)陰道,止精”。
119、《日華諸家本草》亦載:蠶蛾“壯陽事,止泄精”。
120、所以,蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品,遺精患者食之最宜。
121、 此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
122、 動物腎臟:食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。
123、因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
124、 海參:可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。
125、富含碘、鋅等微量元素。
126、能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。
127、所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
128、 蝦:能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。
129、富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
130、 芡實(shí):具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。
131、含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。
132、可與枸杞子同煮粥食。
133、 此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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