關(guān)于情緒abc理論中a是什么B是什么C是什么，情緒abc理論這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、該理論認(rèn)為正是由于我們常有的一些不合理的信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾。
2、如果這些不合理的信念久而久之，還會引起情緒障礙呢。
3、情緒 ABC理論中：A表示誘發(fā)性事件，B表示個(gè)體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。
4、C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。
5、 ????????? 通常人們會認(rèn)為誘發(fā)事件A直接導(dǎo)致了人的情緒和行為結(jié)果C，發(fā)生了什么事就引起了什么情緒體驗(yàn)。
6、然而，你有沒有發(fā)現(xiàn)同樣一件事，對不同的人，會引起不同的情緒體驗(yàn)。
7、????????? 舉個(gè)例子：同樣是報(bào)考英語六級，結(jié)果兩個(gè)人都沒過。
8、一個(gè)人無所謂，而另一個(gè)人卻傷心欲絕。
9、 ????????? 為什么？就是誘發(fā)事件A與情緒、行為結(jié)果C之間還有個(gè)對誘發(fā)事件A的看法、解釋的B在作怪。
10、一個(gè)人可能認(rèn)為：這次考試只是試一試，考不過也沒關(guān)系，下次可以再來。
11、另一個(gè)人可能說：我精心準(zhǔn)備了那么長時(shí)間，竟然沒過，是不是我太笨了，我還有什么用啊，人家會怎么評價(jià)我。
12、于是不同的B帶來的C大相徑庭。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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