血脂高能吃降膽固醇最好的食物（降膽固醇最好的方法）

關(guān)于血脂高能吃降膽固醇最好的食物，降膽固醇最好的方法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、開始做運動。

2、運動可以改善身體處理脂肪和膽固醇的方式。

3、但一定要慢慢來，不要超過身體所能負荷的運動量。

4、展開新的運動計劃前，最好先咨詢醫(yī)生，確保身體可以承受你所選擇的計劃。

5、之后才慢慢提高運動強度，達到每天運動30分鐘到1小時2、馬上戒煙，以改善健康。

6、戒煙可以改善膽固醇水平，降低血壓，減少患上心臟疾病、中風(fēng)、癌癥和肺病的風(fēng)險。

7、3、控制體重。

8、這有助于保持低膽固醇。

9、如果你太胖了，只是減掉5%體重就能降低膽固醇4、少喝酒。

10、酒精熱量高，營養(yǎng)低。

11、所以，喝太多酒容易變胖。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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