關(guān)于視力4 5是近視多少度左右，視力4 5是近視多少度這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、視力4.5大約相當于近視300-350度，屬于中度近視。
2、中度近視常用的改善視力的方法有：杜絕過度看近，閱讀和寫作業(yè)等長時間看近的事。
3、2、養(yǎng)成最佳的坐姿，即挺胸直臂讀寫，握筆要正確。
4、注釋：挺胸直臂主要是是在讀寫時保持眼睛和桌面的距離，握筆姿勢不正確會造成眼位不正，這條家長要經(jīng)常監(jiān)督孩子。
5、3、加強戶外運動。
6、要求每天戶外運動兩小時鍛煉，跑步、打球、武術(shù)、游泳、體操等均可。
7、注釋：戶外運動，提高身體素質(zhì)，身體健康，免疫力提高；同理加強鍛煉，抗近視的能力也會提高。
8、而且戶外運動，眼睛可以望遠，增強眼睛的靈敏度。
9、4、做望遠的眼調(diào)節(jié)訓練，包括：防治近視訓練操，轉(zhuǎn)眼球，經(jīng)常測視力，常抬頭仔細看遠方的目標注釋：轉(zhuǎn)眼球，2秒/圈，順時針、逆時針各60圈，增加血液循環(huán)測視力，提高看遠能力，鍛煉眼睛的靈敏度，一天兩次。
10、5、糾正不良習慣：包括愛低頭、趴伏、躺著看東西，晚睡，長時間午睡，偏頭、瞇眼和玩電腦、長時間看電視。
11、6、及時補充視力營養(yǎng)，這是最重要的。
12、因為只有從根本上補充了視力營養(yǎng)，增強了眼睛的抗疲勞能力，才能控制近視度數(shù)，改善視力。
13、一般建議服用樂睛視力營養(yǎng)素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數(shù)會降低，視力會提升。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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