關(guān)于腳崴了后怎樣能快速好，腳崴了怎么辦能快速好這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、腳崴了怎么好的快我們?cè)谌粘Ｉ詈瓦\(yùn)動(dòng)中經(jīng)常會(huì)崴了腳,其實(shí)腳崴了就是腳踝關(guān)節(jié)扭傷,傷后會(huì)出現(xiàn)踝部疼痛、腫脹、發(fā)熱、無法活動(dòng)等癥狀,有的甚至數(shù)小時(shí)后會(huì)出現(xiàn)皮下青紫淤血。
2、腳踝關(guān)節(jié)扭傷后要想好的快,初期處理治療非常關(guān)鍵。
3、一、扭傷后要在盡短的時(shí)間內(nèi),最好不要超過24小時(shí),利用冰袋敷在傷患處,沒有冰塊的,利用自來水裝袋代替也可,損傷的前3天建議冷敷。
4、由于受傷后軟組織內(nèi)的血管撕裂而出現(xiàn)快速的腫脹,進(jìn)行冷敷可以減輕腫脹的程度,并能減輕你的痛苦。
5、二、在冷敷的同時(shí),在患側(cè)小腿下墊一個(gè)厚的棉被或者其他棉墊抬高患肢,這樣有利于血液回流,可以加快腫脹的消退。
6、另外在你休息或者睡覺時(shí)也要把患肢盡量抬高,以減輕腫脹。
7、三、如果扭傷厲害,要利用長繃帶把扭傷的踝關(guān)節(jié)固定住,以防止經(jīng)?；顒?dòng)踝關(guān)節(jié)加劇疼痛和腫脹,不利于扭傷的恢復(fù)。
8、不管扭傷嚴(yán)重與否,都要盡量減少傷處活動(dòng)次數(shù)。
9、四、三天后,待傷處消腫后就可以利用熱水袋或者熱毛巾進(jìn)行熱敷,以改善患處血液循環(huán),加速扭傷處恢復(fù)。
10、五、此時(shí)為了使你的傷患處好的更快,可以利用中醫(yī)膏藥外敷進(jìn)行治療,就在藥店買一些普通活血膏藥貼于患處即可,活血膏藥可透入皮膚產(chǎn)生消炎,止痛,活血化淤,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),達(dá)到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛的目的。
11、五、腳崴后要注意休息,不要過早下地活動(dòng)及持重,就是下地也不要把重心放在傷腳上,避免妨礙其功能的康復(fù)。
12、一般要待7~10天扭傷基本好轉(zhuǎn)后,才可逐漸開始正?；顒?dòng)。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！