女人保養(yǎng)秘訣（女人保養(yǎng)）

關于女人保養(yǎng)秘訣，女人保養(yǎng)這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

1、一，女人不能讓自己冷。

2、 冷是一切麻煩的根源。

3、冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。

4、血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。

5、更可怕的一點是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。

6、而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

7、 女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。

8、現在就更加普遍： 第一，MM們節(jié)食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多。

9、其實，紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。

10、貧血的MM臉色自然蒼白。

11、 第二，MM們白領居多，天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。

12、出去約會GG開車來接，買一張健身卡一年用不了兩次。

13、因為坐得太多，血都淤在小腹部位。

14、流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎么能不長炎癥。

15、一旦有炎癥，臉上自然就會發(fā)黃起斑。

16、就算不至于發(fā)炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管里，就會膚色不均勻。

17、 第三，MM們愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用沒有。

18、束得太緊了，你的生殖系統(tǒng)沒有血供應，就更冷，冷就長更多的肉肉。

19、現在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，寒從腳下起嘛。

20、 還有，MM們愛吃冰，為了不生痘痘更愛喝涼茶。

21、其實，女人怕冷，最好是少接觸寒性的中藥。

22、長豆豆中的很多人不是陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適（后面再說這個）。

23、我觀察過，南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之后面部長斑的情形更為嚴重（生育之后的肥肉不是月子里補的，是生育使生殖系統(tǒng)功產生了傷口、炎癥、不通暢，恢復中的系統(tǒng)更脆弱怕冷需要更多脂肪保護）。

24、甚至古代的妓女，為了有效避孕會服用寒涼的中藥，可見這些藥對生殖系統(tǒng)的傷害。

25、在涼茶中，有一些滋陰補氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食蘆薈，這很恐怖，蘆薈中最有效的成份大黃素，是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷（像蜈蚣），可想而知它有多冷，沒事還是少吃為妙。

26、 呵呵，說了這么多，就是要大家不做冷美人，多吃紅肉，生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃……總之，含鐵豐富或比較溫和的東西；有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經期間吃；隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲；別老在空調房里呆著，也不要要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。

27、冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節(jié)省燃氣，在熱水里泡上三十分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。

28、沒法泡浴泡腳也行。

29、再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經地義的。

30、 當然最好是主動讓自己熱起來，過分的劇烈運動并無利于減肥，最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前后下腰，總之是以腰部為重點的運動，不要太急促，否則一停下來血會更多地淤集在腰部。

31、溫和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。

32、但我更推薦瑜伽，因為瑜伽更注重呼吸，氣行才能血行。

33、 還有就是要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。

34、這一點要很小心，不是每個人都有淤血，化瘀過甚，就會損傷身體，比如造成月經量過多。

35、所以MM可以根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。

36、活血化瘀類的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花，這是從溫和到厲害排的，越往后越厲害，我個人建議吃前兩種就行了。

37、可泡茶服用（熱茶），用桃花泡酒更管用，這些茶和酒還可以用來擦臉，去臉上的黑斑。

38、 二，女人要激素。

39、 說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優(yōu)雅的老太太。

40、每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。

41、代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫(yī)院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。

42、 當然激素太多了不好，有時激素過多的結果真的就是特別的好皮膚，我認識一個女人40多歲了臉色比少女還漂亮，后來知道是得了重病不得已用激素治療才會那樣，后果是造成乳腺和子宮的增生，這太極端了。

43、人工激素就是這樣的，天然激素就不同，很多都有雙向調節(jié)功能，能抑制激素太多。

44、所以我反對使用人工合成激素，加在化妝品里我也怕怕。

45、有些高級化妝品聲稱添加純天然植物激素，沒親眼見有點不信。

46、 本來嘛，含天然激素的東東很多，吃多點不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿……最有效最有效的就是喝豆?jié){，因為大豆含有雙向調節(jié)功能的微量雌激素，又便宜可以當水喝。

47、 據說日本女性的絕經期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的結果。

48、我是深有體會的，自從買了豆?jié){機每天喝杯之后，周期延長到35天。

49、正常女性是28天吧。

50、每個月我偷得7天，如果我仍有200個排卵機會，就為自己爭取了1400天，差不多4年時間。

51、 這里補一句，周期也不是越長越好。

52、如果因為生殖器官有病變或比較虛弱，月經周期太長，時間久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，會早衰的。

53、所以幾個月才來一次的MM也不要以為賺到了，不能走極端。

54、 據調查40歲之前女人服用大豆就夠了。

55、40歲之后可補充雪蛤或蜂王漿（動物的東東就是厲害一些）。

56、雪蛤很好吃，現在也可以吃，一周一次就好，補多了皮膚好但子宮會長東東。

57、蜂王漿到40歲以后可以開始喝了，可以讓更年期延期而且減輕更年期癥狀。

58、豆?jié){和蜂王漿都可以外用，生的新鮮豆?jié){可以用來做水分面膜，豆渣可以用來按摩身體去角質，蜂王漿也可以擦臉，比化妝品便宜天然，都是好東東。

59、 很重要的一點是要珍惜自己的身體。

60、尤其婚后女性，如果不講究衛(wèi)生或頻繁人工流產，造成粘連或炎癥，整個生殖系統(tǒng)會遭受重創(chuàng)，再怎么調養(yǎng)也很難有面子喔。

61、一次宮外孕就可能造成整個卵巢功能全失。

62、還有一種情況，懷疑自己不孕的女性，用保守的中藥調養(yǎng)加運動的方法更安全。

63、不要輕易使用西醫(yī)的促排卵藥物，為了加強受孕的機會（有些MM想要雙胞胎），西醫(yī)可以促使你一次排出多枚卵子，但這是以抑制你以后排卵機能為代價的。

64、你想，一個器官這個月辛苦太多，下個月是不是要休息呢。

65、可是你求子心切不能讓它休息，不停使用藥物，因為就算是排了多枚卵子，也不能保證一次成功的，促排卵藥一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才 400枚，你有多少個月可以浪費啊。

66、一旦使用太多，卵巢機能就會嚴重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基礎就沒了。

67、俗話說留得青山在不怕沒柴燒，中醫(yī)常說 “暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就懷上了。

68、亂用促排卵藥，如同“殺雞取卵”一樣可怕。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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