關(guān)于敲帶脈的最佳時間是早上還是晚上,敲帶脈的最佳時間這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、敲帶脈 敲帶脈就是指敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉,也就是“救生圈”。
2、 做法: 每天晚上睡覺前,躺在床上,用手來回敲打帶脈(即身體兩側(cè)、腰邊的贅肉),用力適中,大概100-300下即可。
3、 效果: 1,提高排毒能力,改善便秘。
4、 2,可以自然減少食欲,口味會慢慢偏向清淡,食量也會自然減少。
5、具有一定的瘦身效果 3,有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用,最善消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱,同時也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈。
6、 4,去除痘痘、減淡痘印。
7、 敲帶脈養(yǎng)生保健的原理: 取“帶脈”為名,有兩層含義,一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間,二是因為與婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切,按現(xiàn)代的話說,是專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。
8、帶脈是奇經(jīng)八脈之一,有“總束諸脈”的作用。
9、人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行,唯有“帶脈”,橫向環(huán)繞一圈,好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣,所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題,如:郁結(jié)氣滯,淤血堵塞,都可通過針灸帶脈來進行調(diào)節(jié)和疏通。
10、敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力,最明顯的就是改善便秘。
11、 注意事項: 敲帶脈下手不可太重,另外需要長期堅持。
12、不需要特意節(jié)食、鍛煉或者忌口,但是最好吃清淡的飲食。
13、 敲帶脈主要的功效就是減肥,尤其是減肚子兩旁的贅肉。
14、帶脈是一個范圍,就是腰的兩側(cè),通常我們在睡覺的時候,如果是胖人的話,會在腰部露出一個游泳圈,就要敲這個游泳圈。
15、當(dāng)然,坐著的時候,也可以敲,有益無損。
16、 敲帶脈還有什么功效呢?它可以疏肝利膽,同時它可以通便,對于有些人老覺得肚子餓,還可以降低食欲,所以說敲帶脈的好處還是很多的。
17、 敲帶脈的方法非常簡單,手握空拳敲打腹部兩側(cè)就可以了。
18、平躺著的時候敲感覺更好,更舒服一些。
19、在敲帶脈的同時把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側(cè)的京門穴也敲一敲,章門穴疏肝健脾,京門穴利膽補腎,都是很好的。
20、還可以預(yù)防乳腺增生,調(diào)理女性特有的一些疾病。
21、 只要每天敲300——500下就可以了。
22、有的人一看這個數(shù)字,都覺得手酸了,可能想,那得要多長時間???其實,敲的過程可能只用四——五分鐘,而且躺著敲的時候,胳膊肘支在床上,不會覺得很酸。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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