關(guān)于頸椎病針灸穴位圖解大全,頸椎病針灸穴位圖這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、自我運(yùn)動(dòng)治療 頸部運(yùn)動(dòng):頭向前傾十次,向后仰十次,向左傾十次,向右傾十次。
2、然后緩慢搖頭,左轉(zhuǎn)十次,右轉(zhuǎn)十次。
3、 2、搖動(dòng)上肢:左臂搖動(dòng)二十次,再右臂搖動(dòng)二十次。
4、 3、抓空練指;兩臂平伸,雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng),可作五十次。
5、 4、局部按摩:可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處,在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。
6、 5、遠(yuǎn)道點(diǎn)穴:在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。
7、于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。
8、 6、擦掌摩腰:將兩手掌合并擦熱,隨即雙手磨擦腰部,可上下方向擦動(dòng),作五十次。
9、 7、掐捏踝筋:兩手變替掐捏足踝后大筋。
10、 8、用拇、食指掐揉人中穴。
11、 9、提揉兩耳;用手提拉雙耳,然后搓揉,待耳發(fā)熱為止。
12、 每日可自行施術(shù)一次。
13、手法由輕漸重,以能忍耐為度。
14、依法施術(shù),一般1-2月即可見(jiàn)效。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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