燕窩的功效 1、補肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。 2、補虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。 3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥,配合燕窩作食,能滋陰調(diào)中。 ?????? 4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。 ?????? 5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋。 6、燕窩含多種氨基酸,嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。 7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進食,則有安胎、補胎之效。 8、燕窩是天然增津液的食品,并含多種氨基酸,對食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。 9、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥,如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等,食燕窩都有明顯的改善。 10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥,是有營養(yǎng)的有益食品,有保健食療之效,是大眾歡迎之健康食品。 燕窩的分類 按金絲燕筑巢的地點可分為洞燕、屋燕。 洞燕:就是燕子在野外在山洞、沿海峭壁做的巢窩、因早期無序的濫采亂挖使絲燕生存環(huán)境受到破壞,現(xiàn)在泰國一些燕洞中只留下昔日用于采摘的竹梯,而燕子早已寥寥無幾、隨著洞燕產(chǎn)量稀少和環(huán)保呼聲日益高漲逐漸被屋燕取代。 屋燕:從洞燕到屋燕,金絲燕只是筑巢的環(huán)境在改變、生活習(xí)性并沒有變化金絲燕仍是野生,清晨外出覓食,傍晚歸來,由于受到人為的保護金絲燕繁衍來越多,所筑的燕窩及時的采摘,營養(yǎng)成份不被流失,品質(zhì)上要好于洞燕。 按顏色可分為:血燕、黃燕、白燕。 按規(guī)格分為:燕盞、燕條、燕絲、燕餅、燕碎。 燕窩的營養(yǎng)成份 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),燕窩主要成分有:水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物;微量元素:鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。 1000克干燕窩內(nèi)含有:蛋白質(zhì)499克、鈣429毫克、碳水化合物306 克、磷30毫克、水分104克、鐵49毫克、其他營養(yǎng)成分。 燕窩獨特的蛋白質(zhì)成份含量的生物活性分子,有助于人體組織的生長、發(fā)育及病后復(fù)原; 碳水化合物是身體熱量的主要來源,與蛋白質(zhì)相輔相成,使蛋白質(zhì)發(fā)揮提供熱量以外的功能,也可促進脂肪的代謝; 燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質(zhì)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建,使得燕窩對人體的滋補、復(fù)原起著很大的作用; 鈣質(zhì)可以增強血液在皮膚破損時的凝結(jié)能力,也幫助人體吸收維他命B12; 燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)、活性蛋白質(zhì)與膠原質(zhì)等營養(yǎng),其中的表皮生長因子和水提物質(zhì)能夠強烈刺激細胞再生、分裂和組織重建。 燕窩的功效 據(jù)《本草綱目》記載:"燕窩甘淡平,大養(yǎng)肺陰,化痰止咳,補而能清,為調(diào)理虛勞之圣藥,一切病之由于肺虛,而不能肅清下行者,用此皆可治之。" 中醫(yī)認為燕窩:"養(yǎng)陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢,適宜于體質(zhì)虛弱,營養(yǎng)不良,久痢久瘧,痰多咳 嗽,老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),燕窩可促進免疫功能,有 延緩人體衰老,延年益壽的功效。 總的來說,燕窩具有保建和醫(yī)療的功效: 滋陰潤肺補而不燥;養(yǎng)顏美容 使皮膚光滑、有彈性和光澤;益氣補中促進血液循環(huán),增進胃的消化和腸道吸收力。治療肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血等癥;治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、干嘔等癥; 治療氣虛、多汗、尿多等癥。 燕窩作為天然滋補食品,男女老少都可食用。 燕窩的發(fā)制 ◆一般可分為四種: (1)堿發(fā):將干燕窩放瓷湯碗內(nèi),加入30度~40度的水中泡至軟后用竹簽挑去雜質(zhì),同時要保持燕窩的條形完整,然后用純堿抓均(每50克燕窩加純堿2克)加開水浸泡至燕窩漲發(fā)起至原來的3倍大,手捻柔軟而發(fā)澀,一掐即斷即可。再用開水浸泡3次,每次2分鐘,然后漂去堿味,浸泡入冷水中待用,入烹前用干布搌去水分,即可烹制。 (2)泡發(fā):干燕窩用冷水浸泡回軟,用竹簽挑去凈雜質(zhì),然后放入沸水鍋中加蓋燜浸半小時,如達不到要求再泡。至燕窩軟、滑、膨大,掐即斷時即可撈出,浸入冷水中待用。 (3)蒸發(fā):先將干燕窩放入50度~55度的水中浸至水冷,換70度水中浸泡至膨大發(fā)起,取出用竹簽挑去雜質(zhì),放入80度水中燙一下,洗凈放碗中,小火蒸至松散,軟糯時即可。 (4)石粉發(fā):先將燕窩放冷水中泡至回軟,用竹簽挑出羽毛雜質(zhì),然后鍋上火,加入清水燒開放入斧頭牌石粉晦50克燕窩放2克石粉)把燕窩放入,小火煮8分鐘(水不可開)至膨脹特脆時取出,用清水漂去石粉,用保鮮紙包好(分份)入冰柜速凍,使用時取出入蒸鍋中蒸一下即可。 發(fā)制時水溫與發(fā)制時間,視季節(jié)和燕窩的質(zhì)地適當(dāng)調(diào)節(jié),應(yīng)常檢查以防發(fā)不透或發(fā)過。發(fā)好的應(yīng)泡在冷水中,但不宜久存。漲發(fā)燕窩的水和工具要清潔,不可沾有油污,不可用鐵鍋,否則將影響發(fā)制質(zhì)量和燕窩的成色。 ■燕窩的燉制: 將水發(fā)好的燕窩,放入燉盅內(nèi),加入適量的沸水、沒過燕窩即可,再將燉盅放入添好水的鍋內(nèi),隔水燉一個小時左右(燉時不要加糖和其他原料,尤其不要加油和肉),即為燉好的可食用燕窩;將冷卻后的可食用燕窩用保鮮膜密封好,放入0—4攝氏度的冰柜中,可以保存兩個星期左右。1 克干燕窩經(jīng)水發(fā)后,可出5克左右的水發(fā)燕窩,再經(jīng)過燉制,這 5 克水發(fā)燕窩將繼續(xù)膨脹,最后形成 8 克左右的可食用燕窩。 ■另外,一般為了堅持吃,可以一次燉好3-5天的量放冰箱,每天早上起床空腹吃。??斩浅允亲钗盏?。每次大概是2茶匙,泡發(fā)后的10-15克(假如燕窩質(zhì)量好的話,也就是沒泡發(fā)前2-5克,就足夠,不用吃碗的。大約吃半年后,可以減低頻率,隔天吃。但是要有規(guī)律…不要早上吃一會,又換到其他時間吃。 燕窩講究少食多餐,保持定期進食,干燕窩每次3-5克,即食燕窩每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。燕窩配食講究“以清配清,以柔配柔。”一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,不抽或少抽煙。感冒期間由于人體不能很好吸收燕窩營養(yǎng)不要食用燕窩。 燕窩最簡單的浸燉食用方法:先根據(jù)不同品種按不同時間用一碗純凈水浸發(fā)(10克左右用300毫升純凈水),因燕窩在浸時有養(yǎng)份溶于水中,浸清潔燕窩的水不要倒掉,用這個碗隔水。 以下是巢工廠印尼燕窩各品種的參考燉煮時間: 180-240分鐘:洞白燕(需去毛除雜質(zhì)反復(fù)清洗) 90分鐘:特等、一等、二等血燕;一等、二等血燕條;特等金絲燕餅 60分鐘:血燕碎;特等黃燕餅 45分鐘:白燕角 30-45分鐘:特等、一等、二等白燕;一等、二等白燕條;三角白燕;帶毛白燕(需挑毛); 20-30分鐘:白燕網(wǎng)、白燕碎 燉好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆?jié){等食用 燕窩的吃法有很多種 1 燕窩燉雞 病后貧血,養(yǎng)陰補陽 材料:紫燕燕窩半兩,去皮雞半只,龍眼肉三錢,姜兩片,水四碗。 制法:將以上材料隔水燉三小時,食時加鹽。 2 椰汁燕窩燉冰糖 滋陰,潤肺,養(yǎng)顏。 材料:紫燕燕窩半兩,鮮奶一碗,椰汁兩湯匙,冰糖適量,水三碗。 制法:將燕窩,冰糖,水一起燉,起鍋前十五分鐘,將鮮奶,椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。 3 燕窩燉蜜棗 潤肺,止咳。 材料:紫燕燕窩半兩,杏仁五錢,沙參三錢,金絲蜜棗十枚水四碗,冰糖適量。 制法:將以上材料燉一至三小時即成。 4 燕窩燉蓮子 養(yǎng)神,補血 材料:紫燕燕窩半兩,蓮子,百合,龍眼肉各五錢,水四碗,冰糖適量。 制法:將以上材料燉一至三小時即成。 5 燕窩燉雪梨 潤肺,止咳 材料:紫燕燕窩半兩,雪梨一個,馬蹄十枚,川貝一錢,水四碗,冰糖適量。 制法:將以上材料 (除川貝外) 先燉一至三小時,最后加入川貝燉五分鐘即可。 6 燕窩燉荔枝 養(yǎng)神,補血 材料:紫燕燕窩半兩,鮮荔枝肉半斤,冰糖適量,水四碗。 制法:將燕窩,冰糖先燉一至兩個半小時,加入荔枝肉再燉半小時即成。 ★木瓜燉燕窩 原只木瓜橫切一半后,去囊,與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉,讓木瓜的味道滲入燕窩里面,吃的時候配上冰糖水。 ★干撈血燕 首先預(yù)先煲一煲濃郁的肉汁湯,再放入燕窩同煮,文火拌均勻,等到肉汁將要燒干的時候撈起,即食。肉汁湯最好是翅湯,或者老母雞、排骨等肉類熬制的湯汁。 ★紅燒官燕 同樣需要一煲濃郁的翅鮑汁,最好煲至呈膠狀(可用高壓鍋來加快速度),拌入燕窩即可食用,口感相對油膩。 ★果汁撈燕窩 只要預(yù)先用榨汁機榨好你所喜歡的蔬菜汁、果汁,或者用奶制品作為調(diào)味,拌著燉好的燕窩食用即可。這是最簡單的吃法,也是吃燕窩的最佳方法之一。
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