關(guān)于后仰式跳投動作示范,后仰式跳投這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、如何正確運用后仰式跳投有沒有遇到這種情況,你要投籃的時候,面前卻站著一個身材高大的防守者,怎么辦,只能傳球嗎?或者被封蓋? 回答是:不,不。
2、我要投籃,那要怎么辦呢?“后仰跳投”,下面就向大家講述如何正確的運用后仰跳投。
3、后仰式跳投對選手的彈跳要求不高(能跳起四五十厘米就可以了),關(guān)鍵在于動作。
4、下面結(jié)合實際闡述一下:持球者用右手運球,從右路突破(當(dāng)然先做個假動作更好),防守隊員一定在你的左側(cè)跟著你跑,當(dāng)球運到自己的射程范圍之內(nèi)(離籃筐越近命中率越高),突然向左側(cè)靠一下防守隊員,使其以為你向左側(cè)突破,這個動作也為你后仰跳投創(chuàng)造了運動空間。
5、這時,你突然收回,做出一個左腳在前右腳在后的姿勢(注意:這時就要作好跳投的一切準(zhǔn)備了)。
6、此時,你面對籃筐,但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上,然后逆時針旋轉(zhuǎn)跳起。
7、在上升過程中,你的上肢保持平時的投籃姿勢,你的右腿會自然向前擺出。
8、很好,現(xiàn)在你可以用旋轉(zhuǎn)時帶來的慣性與手臂力量輕松投籃了,球飛出去了……球進啦!后仰跳投中你也許還會遇到很多問題,比如球投出去是不旋轉(zhuǎn)的,后仰過度失去平衡等等。
9、解決的關(guān)鍵是——量力而行。
10、如果你覺得不舒適,那就跳起時身體旋轉(zhuǎn)得慢一些或后仰角度小一些,等熟練后再快一點也不遲。
11、只要多練習(xí),相信你能很好地掌握。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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