臉色暗沉發(fā)黃怎么改善（臉色）

關于臉色暗沉發(fā)黃怎么改善，臉色這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、皮膚像透明的玻璃面，能反映人體的健康狀況，中醫(yī)深諳此理。

2、“扁鵲見蔡桓公”，一見即知其病將入膏肓，面部氣色可望表里。

3、那你的臉色如何，你知道自己健康否　　健康中國人的面色，一般是紅潤而有光澤，其中微泛黃色，表示血氣充盈。

4、但也會因年齡、體質(zhì)、遺傳、職業(yè)、日曬程度等因素又有所差別。

5、但主要由3種基本色調(diào)構成：黑色的深淺因皮膚中黑色素成分的多少而定;黃色的濃淡則取決于角質(zhì)層的厚薄，以及其間某些色素成分的含量;紅色的隱現(xiàn)與皮膚中毛細血管分布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有關。

6、如果皮膚的顏色與其平時的膚色有較大的改變，排除了正常的外來影響的因素外，就要考慮疾病或亞健康的可能性。

7、　　蒼白臉色　　一般是由于臉部毛細血管充盈不足而引起的，中醫(yī)認為大多為虛寒癥或失血。

8、面色蒼白而虛浮多是氣虛;面色蒼白而枯槁多為血虛。

9、中醫(yī)認為呼吸系統(tǒng)狀況不佳臉色會發(fā)白;久病體虛、大出血、慢性腎炎等也會臉色發(fā)白;有貧血傾向的人，會因為血紅素不足而使臉色容易呈現(xiàn)白兼萎黃之色。

10、　　虛則補之。

11、如果沒有特別的病癥表現(xiàn)，食補是最好的辦法!原則是缺啥補啥。

12、多補充堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物。

13、必要的話，食用一些紅棗和枸杞也是不錯的方法。

14、　　潮紅臉色　　在中醫(yī)看來，紅色多為熱癥。

15、血得熱則行，脈絡充盈，血流加速則皮膚呈現(xiàn)紅色。

16、如滿面通紅，多是實熱;而兩顴緋紅，可能是陰虛火旺的虛熱。

17、　　解決之道：　　臉色長期像嬰兒臉蛋一樣紅彤彤的人，要注意可能有心臟方面的疾病，請及時去醫(yī)院檢查治療。

18、排除病理性因素，可以涂抹一些藥膏來改善面部毛細血管擴張的狀況。

19、對刺激性的食物說再見吧，同時避免對面部的冷熱刺激。

20、當然，臉色發(fā)紅多半跟身體狀況有關，找醫(yī)生幫忙!健網(wǎng)4N　　青紫臉色　　關于面色青紫的病因，中醫(yī)認為多為寒癥、痛癥和肝病。

21、為氣血不通、脈絡阻滯所致。

22、簡單地說，如果血液中的還原血紅蛋白(一種沒有攜帶氧氣的血紅蛋白)增多、皮膚就會呈青紫色，醫(yī)學上稱為發(fā)紺，常常在舌、嘴唇、耳廓、面頰、肢端最為明顯。

23、心力衰竭、先天性心臟病、肝病導致血液中廢物過多等，也都會使臉色變?yōu)榍嘧稀?/p>

24、　　解決之道：　　你太累了，或者是壓力太大，要不就是營養(yǎng)跟不上，再可能就是你病了，最好去醫(yī)院檢查檢查。

25、如果是發(fā)紺，表示血液中缺氧，需要改善你的心肺功能。

26、對于寒癥，中醫(yī)理論通常要“祛寒”，多吃些牛羊肉、胡椒、生姜來激發(fā)熱能，加快新陳代謝。

27、寒氣一去，身體“暖和”起來，臉色自然不再泛青。

28、配以適當?shù)倪\動效果當然更好!　　中醫(yī)認為面色發(fā)黃多因脾虛而水濕不化，或皮膚缺少氣血充養(yǎng)。

29、而生活中常見的“黃疸”大多是由于肝細胞損害，或膽道阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常范圍，滲入皮膚組織與黏膜而造成的，主要在急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化等患者中出現(xiàn)。

30、還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現(xiàn)明顯的黃色，多出現(xiàn)在秋冬季，原因很可能是進食大量的南瓜、胡蘿卜導致了體內(nèi)胡蘿卜素異常增高。

31、　　對于偏食、營養(yǎng)不均衡引起的臉色偏黃，調(diào)整膳食結構、補充營養(yǎng)是頭條，糾正不良的飲食習慣，多吃高蛋白低脂的肉類，堅持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露一定會轉(zhuǎn)好的。

32、同時別忘了補脾和化濕。

33、經(jīng)常吃些薏仁、蓮子、龍眼和紅豆煲糖水。

34、如果患上先天性胡蘿卜素代謝轉(zhuǎn)換酶缺乏癥，就和含胡蘿卜素的食物絕緣吧。

35、經(jīng)常的熬夜、生活不規(guī)律也是“黃臉”出現(xiàn)的重大因素，當下就改變不良的生活習慣吧!　　腎臟具有過濾的功能，能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的含量，內(nèi)分泌系統(tǒng)則調(diào)節(jié)一些人體色素的代謝，如果出現(xiàn)問題，會使一些代謝產(chǎn)物淤積在體內(nèi)，造成膚色呈現(xiàn)黯黑。

36、一開始會在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢從臉部擴散到全身。

37、中醫(yī)認為臉色發(fā)黑多屬寒癥;虛癥，多見于腎虛和血淤，常為久病、重病，也是腎虧的表現(xiàn)，故常用補腎藥物來治療。

38、　　多食用具有護腎利尿作用的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。

39、上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力;同時，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性，攝取堿性的食物更為健康。

40、核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是補腎佳品，用這些食材煲湯或煮粥食用，給身體長期的調(diào)養(yǎng)，另外，早晨空腹飲用杯蜂蜜水，也可以有效地排出體內(nèi)毒素哦!。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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