生冷食物（生冷）

關(guān)于生冷食物，生冷這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物都是生冷食物。

2、 寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

3、使用過量的生冷食物容易肚痛，腹瀉，而體質(zhì)偏寒的女性，也不宜多吃涼性食物以免冬季來臨時(shí)加重手腳冰涼的病癥。

4、此外，有一些體寒的女性如果經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)顏色發(fā)暗，冬季有手腳冰涼癥狀，小腹、腰部痛，就說明體質(zhì)偏寒，更不要吃過于生冷的食品。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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