導讀 關于熬夜對男性性功能的影響，睡眠時間多少為宜這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
關于熬夜對男性性功能的影響，睡眠時間多少為宜這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、正常情況下成年人和青少年的睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力。
2、若入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。
3、由于每個人有不同的生理節(jié)奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！事實上，不同生理節(jié)奏使睡眠出現(xiàn)兩種情況，即“夜貓子”和“百靈鳥”。
4、順應這種生理節(jié)奏，有利于提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
5、根據(jù)你的描述“白天玩一整天的電腦”可導致視覺疲勞，對眼睛的損傷較大，不排除這種可能。
6、建議不要過度使用電腦，一天的時間合理分配。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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