導(dǎo)讀 關(guān)于電解質(zhì)飲料哪個(gè)最好，電解質(zhì)飲料有哪些這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、市場(chǎng)
關(guān)于電解質(zhì)飲料哪個(gè)最好，電解質(zhì)飲料有哪些這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、市場(chǎng)賣的可口可樂(lè)、雪碧、非?？蓸?lè)、美年達(dá)、葡萄適等，都是含有電解質(zhì)或微量的電解質(zhì)飲料。
2、日常生活中，特別炎熱夏天及大量體力活動(dòng)過(guò)后，人體水分及電解質(zhì)會(huì)隨汗液排出體外，造成人體缺水與電解質(zhì)不平衡。
3、如果單純攝入大量水分而沒(méi)有補(bǔ)充電解質(zhì)，就可能引起水中毒。
4、如果只是大量補(bǔ)充水分，那么電解質(zhì)的濃度就會(huì)低于身體的正常水平，它可能影響到中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
5、許多運(yùn)動(dòng)飲料通過(guò)補(bǔ)充與人體相當(dāng)?shù)碾娊庖簛?lái)避免水中毒。
6、然而市面上許多飲料電解質(zhì)含量都比較低，因此過(guò)多的飲用仍然會(huì)造成水中毒。
7、一般每升汗液中含有0.02g鈣、0.05g鎂、1.15g鈉、0.23g鉀和1.48g氯化物，但是這種比例構(gòu)成會(huì)因人而異。
8、因此在補(bǔ)充電解質(zhì)時(shí)應(yīng)注意含有這些成分。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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