導(dǎo)讀 關(guān)于腹肌男孩被擊打腹肌，腹肌少年被拷打腹肌這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、朋
關(guān)于腹肌男孩被擊打腹肌，腹肌少年被拷打腹肌這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、朋友，我是健身教練，很高興回答你的問(wèn)題,給你個(gè)簡(jiǎn)單的方法1.人平躺著2.手和腳同時(shí)向上翹（要靠腹部的力量）3.反復(fù)做你如果做的標(biāo)準(zhǔn)的話我保證你第一次連10個(gè)都做不起來(lái)，每天沒(méi)有定量，要做到你實(shí)在做不動(dòng)了就行了。
2、回答的簡(jiǎn)明扼要，希望已經(jīng)幫助你解除困惑，要是還有健身疑問(wèn)可以找本教練解答。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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